コンピューター依存症の治療法は何ですか？

多くの人々は、仕事のためであれ娯楽のためであれ、毎日コンピューターを使用していますが、この種のテクノロジーの使用を制限するのが難しいと感じる人もいます。 コンピューター中毒は比較的新しい病気ですが、いくつかの治療法があります。 コンピューター依存症の最も一般的な種類の治療の1つは、認知行動療法です。これは、コンピューターの過剰使用に関連する考えを変えようとします。 グループセラピーは、コンピューター中毒の人の治療にもよく使用されます。これは、同じ嗜癖を持つ他の人と話すのに役立つ可能性があるためです。 結婚カウンセリング、入院患者の治療、荒野療法も一部の人に役立つ可能性があるため、他の治療形態は人によって異なります。

コンピューター依存症の典型的な治療法は認知行動療法であり、これは患者が強迫をやめたときに取るいくつかのステップを提示します。 このタイプの治療法のポイントは、行動を引き起こす思考を変えながら、患者がコンピューター依存症につながる可能性のある根本的な感情に対処するのを助けることです。 認知行動療法では、単に話すだけでなく、運動を使用して問題を解決することがよくあります。 うつ病や不安などの基礎疾患が発見された場合、それらも治療で治療される可能性があります。

コンピュータ依存症の別の治療法はグループセラピーで、数人が定期的に集まり、コンピュータに対する依存症について話し合います。 これは、患者がこのタイプの中毒に苦しんでいない人よりもお互いによく関係できるため、しばしば有益です。 コンピューター中毒を議論するグループは、薬物やアルコール中毒と比較してこの病気を認めた人は多くないため、見つけるのは難しいかもしれませんが、同様の問題を抱える少数の人々に会ったら、患者は自分のグループを始めることができます。 さらに、患者は、コンピューターに常習している人によく見られる他の問題に焦点を当てたグループに参加できます。 たとえば、コンピューター依存症がうつ病に起因する人は、この問題について議論しているグループを見つけることができますが、サイバーセックスに依存している人は、セックス依存症についてのグループに参加することに興味があります。

コンピュータ依存症の場合には、関連する問題を治療するために追加の治療が必要です。 たとえば、サイバーセックス中毒のためにテストされた結婚は、結婚カウンセリングの恩恵を受ける可能性があります。 毎日のカウンセリングとコンピューターへのアクセスなしで構成されるコンピューター中毒の入院治療を保証するほど極端な場合もあります。 コンピュータ依存症のユニークな治療法は荒野療法です。この治療法では、コンピュータ中毒者は、ほとんどの技術にアクセスできない外部のプログラムに参加します。 重要なのは、参加者にサバイバルスキルと、コンピューターにアクセスしなくても生き残ることができるという考え方を教えることです。