Hvad er behandlingen mod computerafhængighed?

Mange mennesker bruger computere hver dag, hvad enten det drejer sig om arbejde eller for sjov, men nogle mennesker har svært ved at begrænse deres brug af denne type teknologi. Selvom computerafhængighed er en relativt ny sygdom, er der nogle former for behandling tilgængelig. En af de mest almindelige typer behandling af computerafhængighed er kognitiv adfærdsterapi, der forsøger at ændre tankerne forbundet med overdreven brug af computeren. Gruppeterapi bruges også ofte til at behandle mennesker, der er afhængige af computere, fordi det kan være nyttigt at tale med andre med den samme afhængighed. Andre former for behandling varierer afhængigt af personen, fordi ægteskabsrådgivning, behandling inden for patienten og vildmarksterapi også kan være nyttige for nogle mennesker.

Den typiske behandling af computerafhængighed er kognitiv adfærdsterapi, som præsenterer flere trin for patienter at tage, når de stopper deres tvang. Pointen med denne type terapi er at ændre de tanker, der forårsager adfærden, samtidig med at de hjælper patienter med at klare de underliggende følelser, der kan føre til deres computerafhængighed. Kognitiv adfærdsterapi bruger ofte øvelser til at løse problemet snarere end bare at tale. Hvis der opdages underliggende lidelser, såsom depression eller angst, kan de også behandles med terapi.

En anden form for behandling af computerafhængighed er gruppeterapi, hvor flere mennesker mødes regelmæssigt for at diskutere deres afhængighed til computeren. Dette er ofte gavnligt, fordi patienterne bedre kan forholde sig til hinanden end dem, der ikke har lidt denne type afhængighed. Det kan være vanskeligt at finde grupper, der diskuterer afhængighed af computere, fordi ikke mange mennesker har indrømmet denne sygdom sammenlignet med narkotika- og alkoholafhængighed, men patienter kan starte deres egen gruppe, når de møder et par mennesker med et lignende problem. Derudover kan patienter deltage i grupper, der fokuserer på andre problemer, der ofte dukker op hos dem, der er afhængige af computere. For eksempel kan folk, hvis computerafhængighed stammer fra depression, finde en gruppe, der diskuterer dette spørgsmål, mens de, der er afhængige af cybersex, kan være interesseret i at melde sig ind i en gruppe om sexafhængighed.

Nogle tilfælde af computerafhængighed kræver yderligere behandling for at kurere relaterede problemer. For eksempel kan et ægteskab, der er testet på grund af en cyberex-afhængighed, drage fordel af ægteskabsrådgivning. Nogle tilfælde er ekstreme nok til at garantere behandling til patienter for computerafhængighed, som består af daglig rådgivning og ingen adgang til computere. En unik behandling af computerafhængighed er vildmarksterapi, hvor computermisbrugere deltager i et program, der er baseret udenfor, uden adgang til de fleste teknologier. Pointen er at lære deltagerne overlevelsesevner, samt ideen om, at de kan overleve uden computeradgang.

ANDRE SPROG

Hjalp denne artikel dig? tak for tilbagemeldingen tak for tilbagemeldingen

Hvordan kan vi hjælpe? Hvordan kan vi hjælpe?