¿Qué es la glucosamina vegetariana?
Comúnmente recomendado para los pacientes de artritis u otros trastornos esqueléticos, el sulfato de glucosamina a menudo se complementa cuando el cuerpo deja de hacer tanto como antes. Sin embargo, muchos tipos de suplementos de glucosamina están hechos con conchas de mariscos, que no son tolerables para los vegetarianos y veganos. Para estos tipos de dietas especializadas, se usa una glucosamina vegetariana, que está hecha de vida mineral y vegetal exclusivamente.
Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), los suplementos de glucosamina comprados en la tienda a menudo contienen no solo mariscos sino también cartílago de tiburones. A partir de 2011, esta última práctica no se ha demostrado científicamente como efectiva para mejorar la salud de los tendones, ligamentos y cartílagos. Sin embargo, los suplementos de glucosamina derivados de vegetates o animales son considerados tratamientos "probablemente efectivos" por el NIH para la osteoartritis de las rodillas, los codos, las muñecas, las caderas o la columna vertebral. La glucosamina no vegetariana también podría derivar su ingrediente efectivo deEl clorhidrato de glucosamina, que se encuentra en el cartílago de cualquier animal, desde vacas y pollos hasta cerdos y ballenas.
Según el NIH, estos suplementos alivian el dolor en las articulaciones por igual, así como los medicamentos de acetaminofén sin receta como Tylenol® y medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno. Sin embargo, no todos experimentan beneficios. Como analgésico, la glucosamina a base de animales o vegetarianos puede no ser tan efectivo ya que puede llevar hasta dos meses antes de que se noten las mejoras, mientras que otros medicamentos para el dolor pueden mostrar alivio en unas pocas semanas. El NIH establece que la suplementación con glucosamina también podría ser posiblemente efectiva para mejorar los síntomas del artrisit de las articulaciones temporomandibulares o el endurecimiento de la mandíbula. Otros usos del medicamento, para perder peso o para mejorar el glaucoma, no han demostrado ser efectivos a partir de 2011.
Glucosamina vegana o vegetariana DERIVes su ingrediente efectivo de fuentes a base de plantas como soja o verduras, o incluso de minerales naturales como el sulfador, que es necesario para que el clorhidrato de glucosamina se convierta en sulfato de glucosamina. También es valioso para aquellos con alergia a los mariscos. Los ingredientes comunes de la glucosamina vegetariana incluyen varios tipos de celulosa, ácido esteárico, estearato vegetal, azufre y sodio.
Las dosis de glucosamina vegetariana son similares a las de los suplementos a base de animales. Se recomienda diariamente alrededor de 3.000 mg de sulfato de glucosamina activo. Algunas mezclas también agregan aceites esenciales a sus suplementos, desde verduras como avacadas o soja. No está claro si esta última práctica se suma a la efectividad del producto. En total, estos productos afirman lubricar las articulaciones y mejorar la función articular tanto como la glucosamina a base de animales.