Co to jest wegetariańska glukozamina?

Powszechnie zalecane dla osób cierpiących na zapalenie stawów lub inne choroby szkieletowe, siarczan glukozaminy jest często uzupełniany, gdy organizm przestaje zarabiać tak, jak kiedyś. Jednak wiele rodzajów suplementów glukozaminowych wytwarzanych jest ze skorupek ze skorupiaków, których nie tolerują wegetarianie i weganie. W tego rodzaju dietach specjalistycznych stosuje się wegetariańską glukozaminę, która składa się wyłącznie z minerałów i roślin.

Według National Institutes of Health (NIH), zakupione w sklepie suplementy glukozaminy często zawierają nie tylko skorupiaki, ale także chrząstki rekinów. Od 2011 r. Ta ostatnia praktyka nie została naukowo udowodniona jako skuteczna w poprawie zdrowia ścięgien, więzadeł i chrząstki. Jednak zarówno wegetariańskie, jak i zwierzęce suplementy glukozaminy są uważane przez NIH za „prawdopodobnie skuteczne” leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów kolanowych, łokci, nadgarstków, bioder lub kręgosłupa. Nie-wegetariańska glukozamina może również pozyskiwać swój skuteczny składnik z chlorowodorku glukozaminy, który znajduje się w chrząstce każdego zwierzęcia - od krów i kurczaków po świnie i wieloryby.

Według NIH suplementy te łagodzą ból stawów w równym stopniu, a także bez recepty na acetaminofen, takie jak Tylenol® i leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen. Jednak nie wszyscy odczuwają korzyści. Jako środek przeciwbólowy glukozamina pochodzenia zwierzęcego lub wegetariańska może nie być tak skuteczna, ponieważ zauważenie poprawy może potrwać nawet dwa miesiące, podczas gdy inne leki przeciwbólowe mogą wykazać ulgę w ciągu kilku tygodni. NIH stwierdza, że ​​suplementacja glukozaminy może być również skuteczna w łagodzeniu objawów zapalenia stawów skroniowo-żuchwowych lub usztywnienia żuchwy. Inne zastosowania tego leku, do utraty wagi lub poprawy jaskry, nie zostały udowodnione jako skuteczne od 2011 roku.

Wegańska lub wegetariańska glukozamina czerpie swój skuteczny składnik ze źródeł roślinnych, takich jak soja lub warzywa, a nawet z naturalnych minerałów, takich jak siarka, która jest potrzebna, aby chlorowodorek glukozaminy stał się siarczanem glukozaminy. Jest także cenny dla osób z alergią na skorupiaki. Wspólne składniki wegetariańskiej glukozaminy obejmują różne rodzaje celulozy, kwas stearynowy, stearynian roślinny, siarkę i sód.

Dawki wegetariańskiej glukozaminy są podobne do dawek suplementów pochodzenia zwierzęcego. Codziennie zaleca się około 3000 mg aktywnego siarczanu glukozaminy. Niektóre mieszanki dodają także olejki eteryczne do swoich suplementów, z warzyw takich jak awakado lub soja. Nie jest jasne, czy ta ostatnia praktyka zwiększa skuteczność produktu. W sumie produkty te twierdzą, że smarują stawy i poprawiają funkcję stawów tak samo jak glukozamina pochodzenia zwierzęcego.