ベジタリアングルコサミンとは？

関節炎やその他の骨格障害の患者には一般的に推奨されますが、硫酸グルコサミンは、体が以前のように作れなくなったときに補充されることがよくあります。 しかし、多くの種類のグルコサミンサプリメントは、菜食主義者やビーガンに耐えられない貝殻で作られています。 これらのタイプの特殊な食事には、ベジタリアンとグルコサミンが使用されます。これは、ミネラルと植物の生命だけで作られています。

国立衛生研究所（NIH）によると、グルコサミンの市販のサプリメントには、貝だけでなくサメの軟骨も含まれていることがよくあります。 2011年現在、この後者の方法は、腱、靭帯および軟骨の健康を改善するのに効果的であると科学的に証明されていません。 ただし、ベジタリアンまたは動物由来のグルコサミンサプリメントはどちらも、膝、肘、手首、腰または脊椎の変形性関節症に対するNIHの「効果の高い」治療法と考えられています。 非ベジタリアンのグルコサミンは、牛や鶏から豚やクジラまで、あらゆる動物の軟骨に含まれるグルコサミン塩酸塩からも有効成分を得ることができます。

NIHによると、これらのサプリメントは関節の痛みを和らげ、タイレノール®などの非処方アセトアミノフェン薬やイブプロフェンなどの抗炎症薬も同様に緩和します。 しかし、誰もが恩恵を受けるわけではありません。 鎮痛剤として、動物ベースまたはベジタリアンのグルコサミンは、改善が認められるまで2ヶ月かかることがありますが、他の鎮痛剤は数週間以内に緩和を示すことがあるため、効果がありません。 NIHは、グルコサミンの補給が顎関節の関節の症状や顎の硬化を改善するのに効果的かもしれないと述べています。 体重減少または緑内障を改善するための他の薬物の使用は、2011年の時点で有効であると証明されていません。

ビーガンまたはベジタリアンのグルコサミンは、大豆や野菜などの植物由来の原料から、あるいはグルコサミン塩酸塩がグルコサミン硫酸になるために必要なサルファーなどの天然ミネラルからも有効成分を引き出します。 また、甲殻類にアレルギーがある人にとっても価値があります。 ベジタリアンのグルコサミンの一般的な成分には、さまざまな種類のセルロース、ステアリン酸、植物性ステアリン酸塩、硫黄、ナトリウムが含まれます。

ベジタリアンのグルコサミンの投与量は、動物ベースのサプリメントの投与量と似ています。 約3,000 mgの活性グルコサミン硫酸塩が毎日推奨されます。 一部のブレンドは、アバカドや大豆などの野菜からのエッセンシャルオイルをサプリメントに追加します。 この後者のプラクティスが製品の有効性を高めるかどうかは不明です。 全体として、これらの製品は、動物ベースのグルコサミンと同じくらい関節を滑らかにし、関節機能を改善すると主張しています。