Hvad er vegetarisk glukosamin?

Almindeligvis anbefales til syge af gigt eller andre knoglesygdomme, glukosaminsulfat suppleres ofte, når kroppen holder op med at tjene så meget, som den engang gjorde. Mange typer glukosamintilskud fremstilles dog med skaldyrskaller, som ikke er tålelige for vegetarer og veganere. Til disse typer specialiserede diæter anvendes en vegetarisk glukosamin, der udelukkende er fremstillet af mineral- og planteliv.

Ifølge National Institute of Health (NIH) indeholder købte tilskud af glukosamin ofte ikke kun skaldyr, men også brusk fra hajer. Fra 2011 er denne sidstnævnte praksis ikke videnskabeligt bevist som effektiv til forbedring af sener, ledbånd og brusk. Både vegetatisk eller animalsk afledt glucosamintilskud betragtes imidlertid som "sandsynligvis effektive" behandlinger af NIH for slidgigt i knæ, albuer, håndled, hofter eller rygsøjle. Ikke-vegetarisk glukosamin kunne også udlede dens effektive ingrediens fra glukosaminhydrochlorid, som findes i brusk af ethvert dyr - fra køer og høns til svin og hvaler.

I henhold til NIH lindrer disse kosttilskud smerter i leddene såvel som receptpligtige acetaminophen-lægemidler som Tylenol® og antiinflammatoriske lægemidler som ibuprofen. Ikke alle oplever fordele. Som smertestillende er dyrebaseret eller vegetarisk glukosamin muligvis ikke så effektiv, da det kan tage så længe som to måneder, før forbedringer bemærkes, mens andre smertestillende medikamenter kan vise lettelse inden for et par uger. NIH oplyser, at glukosamintilskud også muligvis kan være effektive til forbedring af symptomer på temporomandibular ledarthrisit eller afstivning af kæben. Andre anvendelser af lægemidlet til vægttab eller til forbedring af glaukom er ikke bevist effektiv siden 2011.

Vegansk eller vegetarisk glukosamin henter sin effektive ingrediens fra plantebaserede kilder som sojabønner eller grøntsager eller endda fra naturlige mineraler som sulfer, som er nødvendigt for at glukosaminhydrochlorid bliver glukosaminsulfat. Det er også værdifuldt for dem med en allergi mod skaldyr. Almindelige ingredienser i vegetarisk glukosamin inkluderer forskellige typer cellulose, stearinsyre, vegetabilsk stearat, svovl og natrium.

Doseringer af vegetarisk glukosamin svarer til dem til dyrebaserede kosttilskud. Cirka 3.000 mg aktivt glukosaminsulfat anbefales dagligt. Nogle blandinger tilføjer også essentielle olier til deres kosttilskud, fra grøntsager som avacados eller sojabønner. Det er uklart, om denne sidstnævnte praksis øger produktets effektivitet. I alt hævder disse produkter at smøre led og forbedre ledfunktionen så meget som dyrebaseret glukosamin.