Vad är vegetarisk glukosamin?

rekommenderar vanligtvis för drabbade artrit eller andra skelettstörningar, glukosaminsulfat kompletteras ofta när kroppen slutar göra så mycket som den en gång gjorde. Många typer av glukosamintillskott är emellertid tillverkade med skaldjurskal, som inte är tolererbara för vegetarianer och veganer. För dessa typer av specialiserade dieter används en vegetarisk glukosamin, som är gjord av mineral- och växtliv exklusivt.

Enligt National Institutes of Health (NIH) innehåller butiksköpta tillskott av glukosamin ofta inte bara skaldjur utan också brosk från hajar. Från och med 2011 har denna senare praxis inte visat sig vetenskapligt som effektiv för att förbättra hälsan hos senor, ligament och brosk. Både vegetatianska eller djur-härledda glukosamintillskott anses emellertid vara "troliga effektiva" behandlingar av NIH för artros i knän, armbågar, handleder, höfter eller ryggrad. Icke-vegetarisk glukosamin kan också härleda sin effektiva ingrediens frånGlukosaminhydroklorid, som finns i brosket av alla djur - från kor och kycklingar till grisar och valar.

Enligt NIH lindrar dessa tillskott smärta i lederna lika såväl som icke-receptbelagda acetaminophen-läkemedel som Tylenol® och antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen. Men inte alla upplever förmåner. Som smärtstillande kan djurbaserad eller vegetarisk glukosamin inte vara så effektivt eftersom det kan ta så lång tid som två månader innan förbättringar märks, medan andra smärtmediciner kan visa lättnad inom några veckor. NIH säger att glukosamintillskott kan också vara effektivt för att förbättra symtomen på temporomandibular ledartrisit eller styvning av käken. Andra användningar av läkemedlet, för viktminskning eller för att förbättra glaukom, har inte visat sig vara effektiva från och med 2011.

vegan eller vegetarisk glukosamin Derives sin effektiva ingrediens från växtbaserade källor som sojabönor eller grönsaker, eller till och med från naturliga mineraler som sulfer, som behövs för glukosaminhydroklorid för att bli glukosaminsulfat. Det är också värdefullt för dem med en allergi mot skaldjur. Vanliga ingredienser i vegetarisk glukosamin inkluderar olika typer av cellulosa, stearinsyra, grönsaksstearat, svavel och natrium.

doser av vegetarisk glukosamin liknar dem för djurbaserade kosttillskott. Cirka 3 000 mg aktivt glukosaminsulfat rekommenderas dagligen. Vissa blandningar lägger också eteriska oljor till sina kosttillskott, från grönsaker som avacado eller sojabönor. Det är oklart om den senare praxis bidrar till produktens effektivitet. Totalt påstår dessa produkter att smörja leder och förbättra ledfunktionen lika mycket som djurbaserad glukosamin.