O que é glucosamina vegetariana?
Geralmente recomendou para sofredores de artrite ou outros distúrbios esqueléticos, o sulfato de glucosamina é frequentemente suplementado quando o corpo para de fazer tanto quanto antes. Muitos tipos de suplementos de glucosamina, no entanto, são feitos com conchas de mariscos, que não são toleráveis para vegetarianos e veganos. Para esses tipos de dietas especializadas, é usada uma glucosamina vegetariana, feita de vida mineral e vegetal exclusivamente.
De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH), os suplementos de glucosamina comprados na loja geralmente contêm não apenas frutos do mar, mas também a cartilagem de tubarões. A partir de 2011, essa última prática não foi cientificamente comprovada como eficaz para melhorar a saúde dos tendões, ligamentos e cartilagem. Os suplementos de glucosamina derivados de vegetatia ou animais, no entanto, são considerados tratamentos "prováveis eficazes" pelo NIH para osteoartrite dos joelhos, cotovelos, pulsos, quadris ou coluna vertebral. A glucosamina não vegetariana também pode derivar seu ingrediente eficaz deO cloridrato de glucosamina, encontrado na cartilagem de qualquer animal - de vacas e galinhas a porcos e baleias.
De acordo com o NIH, esses suplementos aliviam a dor nas articulações igualmente, bem como os medicamentos acetaminofenos sem prescrição, como Tylenol® e medicamentos anti-inflamatórios como o ibuprofeno. Nem todo mundo experimenta benefícios. Como analgésico, a glucosamina de base animal ou vegetariana pode não ser tão eficaz, pois pode levar até dois meses antes que as melhorias sejam notadas, enquanto outros medicamentos para a dor podem mostrar alívio dentro de algumas semanas. O NIH afirma que a suplementação de glucosamina também pode ser possivelmente eficaz para melhorar os sintomas de artrisita da articulação temporomandibular ou endurecer a mandíbula. Outros usos do medicamento, para perda de peso ou para melhorar o glaucoma, não foram comprovados eficazes a partir de 2011.
Glucosamina vegana ou vegetarianaVES seu ingrediente eficaz de fontes à base de plantas, como soja ou vegetais, ou mesmo de minerais naturais como o sulfer, o que é necessário para que o cloridrato de glucosamina se torne sulfato de glucosamina. Também é valioso para aqueles com alergia ao marisco. Os ingredientes comuns da glucosamina vegetariana incluem vários tipos de celulose, ácido esteárico, estearato vegetal, enxofre e sódio.
As dosagens de glucosamina vegetariana são semelhantes às de suplementos de origem animal. Cerca de 3.000 mg de sulfato de glucosamina ativo é recomendado diariamente. Algumas misturas também adicionam óleos essenciais aos seus suplementos, de vegetais como avacados ou soja. Não está claro se essa última prática aumenta a eficácia do produto. No total, esses produtos afirmam lubrificar as articulações e melhorar a função articular tanto quanto a glucosamina à base de animais.