Wat is vegetarische glucosamine?

Vaak aanbevolen voor patiënten met artritis of andere skeletaandoeningen, wordt glucosaminesulfaat vaak aangevuld wanneer het lichaam stopt met het maken van zoveel als vroeger. Veel soorten glucosaminesupplementen zijn echter gemaakt met schelpdieren, die niet acceptabel zijn voor vegetariërs en veganisten. Voor dit soort gespecialiseerde diëten wordt een vegetarische glucosamine gebruikt, die uitsluitend is gemaakt van mineralen en planten.

Volgens de National Institutes of Health (NIH) bevatten in de winkel gekochte supplementen van glucosamine vaak niet alleen schelpdieren, maar ook kraakbeen van haaien. Vanaf 2011 is deze laatste praktijk niet wetenschappelijk bewezen effectief voor het verbeteren van de gezondheid van pezen, ligamenten en kraakbeen. Zowel glucosaminesupplementen op basis van vegetatie of dieren worden echter door de NIH beschouwd als "waarschijnlijk effectieve" behandelingen voor artrose van de knieën, ellebogen, polsen, heupen of wervelkolom. Niet-vegetarische glucosamine kan ook zijn effectieve ingrediënt ontlenen aan glucosaminehydrochloride, dat wordt aangetroffen in het kraakbeen van elk dier - van koeien en kippen tot varkens en walvissen.

Volgens de NIH verlichten deze supplementen zowel pijn in de gewrichten als niet-receptplichtige geneesmiddelen voor paracetamol zoals Tylenol® en ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen. Niet iedereen ervaart echter voordelen. Als een pijnstiller, kan dierlijk of vegetarisch glucosamine niet zo effectief zijn, omdat het tot twee maanden kan duren voordat verbeteringen worden opgemerkt, terwijl andere pijnstillers verlichting kunnen geven binnen een paar weken. De NIH stelt wel dat glucosaminesuppletie mogelijk ook effectief kan zijn voor het verbeteren van symptomen van temporomandibulaire gewrichtsartritis of verstijving van de kaak. Ander gebruik van het medicijn, voor gewichtsverlies of om glaucoom te verbeteren, is niet effectief gebleken vanaf 2011.

Veganistisch of vegetarisch glucosamine ontleent zijn effectieve ingrediënt aan plantaardige bronnen zoals sojabonen of groenten, of zelfs aan natuurlijke mineralen zoals sulfer, die nodig zijn voor glucosaminehydrochloride om glucosaminesulfaat te worden. Het is ook waardevol voor mensen met een allergie voor schelpdieren. Veel voorkomende ingrediënten van vegetarische glucosamine zijn verschillende soorten cellulose, stearinezuur, plantaardig stearaat, zwavel en natrium.

Doseringen van vegetarische glucosamine zijn vergelijkbaar met die voor supplementen op basis van dieren. Dagelijks wordt ongeveer 3000 mg actief glucosaminesulfaat aanbevolen. Sommige mengsels voegen ook essentiële oliën aan hun supplementen toe, van groenten zoals avacados of sojabonen. Het is onduidelijk of deze laatste praktijk bijdraagt ​​aan de effectiviteit van het product. In totaal beweren deze producten dat ze gewrichten smeren en de gewrichtsfunctie evenveel verbeteren als glucosamine op dierenbasis.