¿Cómo puedo lidiar con parientes difíciles durante las vacaciones?
Si bien las vacaciones pueden ser un momento de gran unión familiar, también pueden provocar estrés cuando se trata de familiares difíciles. De hecho, algunas personas encuentran reuniones de vacaciones con familia tan desalentadora que elegirían pasar un Acción de Gracias o Navidad solas, en lugar de con algunos parientes. Hay maneras de ayudar a que el desafío de lidiar con parientes difíciles sea un poco más fácil, aunque rara vez es completamente indoloro.
Una forma de asumir el desafío de las reuniones de vacaciones con parientes difíciles es establecer límites firmes sobre lo que usted o no discutirá. Por ejemplo, es posible que esté pasando por un divorcio doloroso y saber que su familia querrá un relato de soplado del matrimonio y su desaparición. A menudo se puede difundir tales consultas diciendo algo como "Oh, eso es algo tan negativo. Hoy me gustaría concentrarme en todas las cosas por las que estoy agradecido" o "Gracias por preguntarme. Sé que respetarás mi deseo de disfrutar de la Navidad (Acción de Graciasng, hanukkah), sin tener que entrar en todo eso ”. Minimice la exposición a los familiares que prueban su paciencia.
Un problema que agrava los desafíos de lidiar con parientes difíciles es que muchas personas todavía tienen una imagen idealizada de cómo debería ser una familia. Cuando una familia no es la imagen de Rockwellian de la armonía y la dicha, a menudo esperamos una familia que nunca obtendremos. Tratar de forzar a los parientes difíciles a un molde que nunca encajarán es estresante y mentally agotador. También hace que ver a los familiares más desafiantes ya que no pueden cumplir con sus expectativas.
Es mejor aceptar que sus parientes difíciles probablemente no van a cambiar, sin importar cuánto desearía que lo hagan. Señalar las fallas de parientes difíciles probablemente no tendrá ningún efecto sobre su comportamiento, por lo que elegir no involucrar a un pariente grosero puede ayudar a mantener la tensión al mínimo. También ayuda a considerar parientes difíciles de una luz humorística. Si puede ver a estas personas que intentan de alguna manera ejemplos humorísticos de cómo no vivir, su propio estado de ánimo puede aligerar.
Si está interpretando al anfitrión, puede difundir el impacto de los parientes difíciles al acolchar su lista de invitados con amigos genuinos o los familiares que realmente respeta y honra. De esta manera, su interacción con parientes difíciles se divide con pasar tiempo interactuando con las personas que le gustan.
Otra estrategia para evitar una sobrecarga relativa es ayudar oDirigir la preparación de la comida. Si prepara una cena elaborada, su atención en la cocina puede ser necesaria regularmente. Esta es una forma de minimizar el contacto con personas desafiantes, mientras le alimenta a su familia una buena comida.
Interactuar con niños en lugar de los adultos también puede ser una forma de difundir la tensión causada por parientes difíciles. Obtenga a los niños un juego de mesa y juegue con ellos durante la celebración. Escríbeles una obra de teatro que puedan interpretar para toda la familia o enseñarles una canción especial. Los niños generalmente disfrutan recibir la atención adicional, y se distraerá de los adultos que de otro modo lo molestarían.
Finalmente, planifique un día poco después de las vacaciones como recompensa por superar los desafíos de las vacaciones. Programe un masaje, un buen almuerzo con un amigo o una mini vacación. Puede ayudar a visualizar su recompensa cuando los parientes difíciles lo están volviendo loco en una reunión familiar.