Hur kan jag hantera svåra släktingar runt semestern?
Medan semestern kan vara en tid för stor familjens samsyn, kan de också provocera stress när de hanterar svåra släktingar. Faktum är att vissa människor tycker att semestermöten med familjen är så skrämmande att de skulle välja att spendera en Thanksgiving eller jul ensam, snarare än med vissa släktingar. Det finns sätt att hjälpa till att göra utmaningen att hantera svåra släktingar lite enklare, även om det sällan är helt smärtfritt.
Ett sätt att stiga till utmaningen med semestersamlingar med svåra släktingar är att sätta fast gränser för vad du kommer eller inte kommer att diskutera. Till exempel kanske du går igenom en smärtsam skilsmässa och vet att din familj vill ha ett slag-för-slag redogörelse för äktenskapet och dess bortgång. Man kan ofta diffundera sådana förfrågningar genom att säga något som ”Åh, det är så negativa saker. Idag skulle jag bara vilja fokusera på alla saker jag är tacksam för,” Eller, ”Tack för att du frågade mig. Jag vet att du kommer att respektera min önskan att njuta av julen (Thanksgiving, Hanukkah), utan att behöva komma in på allt detta. ”
Du kan ofta sprida frågor utan att förolämpa svåra släktingar. När du tar tillbaka uttalandet till dina önskemål och önskemål, sätter du tydliga gränser. Ett annat sätt att sätta gränser är genom att planera på ett annat sätt att spendera andra människor. Minimera exponering för släktingarna som försöker ditt tålamod.
Ett problem som förvärrar utmaningarna med att hantera svåra släktingar är att många fortfarande har en idealiserad bild av hur en familj ska vara. När en familj inte är den Rockwellian -bilden av harmoni och lycka, hoppas vi ofta på en familj som vi aldrig får. Att försöka tvinga svåra släktingar till en form som de aldrig kommer att passa är stressande och mentalaLy utmattande. Det gör också att se släktingar mer utmanande eftersom de inte kan leva upp till dina förväntningar.
Det är bättre att acceptera att dina svåra släktingar troligen inte kommer att förändras, oavsett hur mycket du skulle önska dem. Att påpeka fel hos svåra släktingar kommer förmodligen inte ha någon effekt på deras beteende, så att välja att inte engagera en oförskämd släkting kan hjälpa till att hålla spänningen till ett minimum. Det hjälper också att överväga svåra släktingar från ett humoristiskt ljus. Om du kan se dessa försökande människor som på något sätt humoristiska exempel på hur man inte ska leva, kan ditt eget humör lättare.
Om du spelar värd kan du kanske sprida effekterna av svåra släktingar genom att paddla din gästlista med äkta vänner eller de släktingar du verkligen respekterar och hedrar. På detta sätt delas din interaktion med svåra släktingar med att spendera tid på att interagera med de människor du gillar.
En annan strategi för att undvika relativ överbelastning är att hjälpa ellerLed måltidens förberedelse. Om du förbereder en utarbetad middag kan din uppmärksamhet i köket krävas regelbundet. Detta är ett sätt att minimera kontakten med utmanande människor, medan du fortfarande matar din familj en trevlig måltid.
Att interagera med barn istället för de vuxna kan också vara ett sätt att sprida spänningen som orsakas av svåra släktingar. Få barnen ett brädspel och spela det med dem under firandet. Skriv dem en pjäs som de kan utföra för hela familjen eller lära dem en speciell låt. Barn tycker vanligtvis om att få extra uppmärksamhet, och du kommer att bli distraherad från de vuxna som annars skulle göra dig.
Slutligen, planera en dag strax efter semestern som belöning för att komma igenom semesterens utmaningar. Planera dig själv en massage, en trevlig lunch med en vän eller en mini-tak. Det kan hjälpa till att visualisera din belöning när svåra släktingar driver dig nötter vid en familjesamling.