Hvordan kan jeg takle vanskelige slektninger rundt ferien?
Mens høytiden kan være en tid med stor familiens samvær, kan de også provosere stress når de arbeider med vanskelige slektninger. Noen mennesker finner faktisk feriesamlinger med familien så skremmende, at de ville valgt å tilbringe en Thanksgiving eller jul alene, i stedet for med noen pårørende. Det er måter å bidra til å gjøre utfordringen med å håndtere vanskelige pårørende litt lettere, selv om det sjelden er helt smertefritt.
En måte å komme til utfordringen med feriesamlinger med vanskelige slektninger er å sette faste grenser for hva du vil eller ikke vil diskutere. For eksempel kan det hende du går gjennom en smertefull skilsmisse og vet at familien din vil ha en blåsende beretning om ekteskapet og dets bortgang. Man kan ofte diffuse slike henvendelser ved å si noe som "Å, det er så negative ting. I dag vil jeg bare fokusere på alle tingene jeg er takknemlig for," eller "Takk for at du spør meg. Jeg vet at du vil respektere mitt ønske om å glede deg over julen (ThanksGiviNg, Hanukkah), uten å måtte komme inn på alt det. ”
Du kan ofte diffuse spørsmål uten å fornærme vanskelige slektninger. Når du tar uttalelsen tilbake til dine ønsker og ønsker, setter du klare grenser. En annen måte å sette grenser er ved å planlegge et sett på et tidspunkt å bruke deg som en tøffing. Middag. På denne måten minimerer du eksponering for de pårørende som prøver tålmodigheten din.
Ett problem som sammensetter utfordringene med å håndtere vanskelige slektninger, er at mange fremdeles har et idealisert bilde av hvordan en familie skal være. Når en familie ikke er det Rockwellian -bildet av harmoni og lykke, håper vi ofte for en familie vi aldri vil få. Å prøve å tvinge vanskelige slektninger til en form de aldri vil passe er stressende og mentally utmattende. Det gjør også å se pårørende mer utfordrende siden de ikke kan leve opp til forventningene dine.
Det er bedre å akseptere at dine vanskelige slektninger sannsynligvis ikke kommer til å endre seg, uansett hvor mye du ønsker dem. Å påpeke feilene med vanskelige pårørende vil sannsynligvis ikke ha noen effekt på atferden, så å velge å ikke engasjere en frekk slektning kan bidra til å holde spenningen på et minimum. Det hjelper også å vurdere vanskelige slektninger fra et humoristisk lys. Hvis du kan se disse prøvende folkene som på en eller annen måte humoristiske eksempler på hvordan du ikke skal leve, kan din egen stemning lette.
Hvis du spiller vert, kan det hende du kan diffuse effekten av vanskelige slektninger ved å polstre gjestelisten din med ekte venner eller de pårørende du virkelig respekterer og ære. På denne måten er interaksjonen din med vanskelige slektninger delt med å bruke tid på å samhandle med menneskene du liker.
En annen strategi for å unngå relativ overbelastning er å hjelpe ellerLed måltidet. Hvis du tilbereder en forseggjort middag, kan oppmerksomheten din på kjøkkenet være nødvendig regelmessig. Dette er en måte å minimere kontakten med utfordrende mennesker, mens du fremdeles mater familien et godt måltid.
Å samhandle med barn i stedet for de voksne kan også være en måte å diffuse spenningen forårsaket av vanskelige slektninger. Få barna et brettspill og spille det med dem under feiringen. Skriv dem et skuespill de kan fremføre for hele familien, eller lære dem en spesiell sang. Barn liker vanligvis å få den ekstra oppmerksomheten, og du vil bli distrahert fra de voksne som ellers vil irritere deg.
Planlegg til slutt en dag like etter ferien som en belønning for å komme seg gjennom høytidens utfordringer. Planlegg deg en massasje, en hyggelig lunsj med en venn eller en minifeil. Det kan bidra til å visualisere belønningen din når vanskelige slektninger driver deg på en familiesamling.