Comment puis-je gérer des parents difficiles pendant les vacances?
Bien que les vacances puissent être une période de forte convivialité familiale, ils peuvent également provoquer un stress lorsqu'ils traitent avec des parents difficiles. En fait, certaines personnes trouvent des rassemblements de vacances avec une famille si intimidante, qu’ils choisissent de passer un Thanksgiving ou Noël seul, plutôt que avec certains parents. Il existe des moyens de faciliter un défi avec des parents difficiles, bien qu'il soit rarement complètement indolore.
Une façon de relever le défi des rassemblements de vacances avec des parents difficiles est de fixer des limites fermes sur ce que vous allez ou ne discutera pas. Par exemple, vous pourriez traverser un divorce douloureux et savoir que votre famille voudra un compte rendu souffle du mariage et de sa disparition. On peut souvent diffuser de telles demandes en disant quelque chose comme "Oh, c'est tellement négatif. Aujourd'hui, je voudrais juste me concentrer sur toutes les choses dont je suis reconnaissant" ou "Merci de m'avoir demandé. Je sais que vous respectez mon souhait de profiter de Noël (Thanksgiving, Hanoukka), sans avoir à entrer dans tout cela. »
Vous pouvez souvent diffuser des questions sans insulter de parents difficiles. minimiser l'exposition aux proches qui essaient votre patience.
Un problème aggravant les défis de la gestion des parents difficiles est que de nombreuses personnes ont encore une image idéalisée de la façon dont une famille devrait être. Lorsqu'une famille n'est pas l'image rockwellienne de l'harmonie et du bonheur, nous espérons souvent une famille que nous n'aurons jamais. Essayer de forcer des parents difficiles dans un moule qu'ils ne s'adapteront jamais est stressant et mentalépuisant. Cela rend également les parents plus difficiles car ils ne peuvent pas répondre à vos attentes.
Il est préférable d'accepter que vos proches difficiles ne changent probablement pas, peu importe combien vous le souhaiteriez. Souligner les défauts des parents difficiles n'aura probablement aucun effet sur leur comportement, donc le choix de ne pas engager un parent grossier peut aider à maintenir le minimum de tension. Il aide également à considérer les parents difficiles d'une lumière humoristique. Si vous pouvez voir ces gens qui essaient comme des exemples humoristiques de la façon de ne pas vivre, votre propre humeur peut éclaircir.
Si vous jouez, vous pourrez peut-être diffuser l'impact des parents difficiles en rembourrant votre liste d'invités avec de véritables amis ou les parents que vous respectez vraiment et que vous honorez. De cette façon, votre interaction avec des parents difficiles est divisée en passant du temps à interagir avec les personnes que vous aimez.
Une autre stratégie pour éviter une surcharge relative est d'aider oudiriger la préparation des repas. Si vous préparez un dîner élaboré, votre attention dans la cuisine peut être nécessaire régulièrement. C'est une façon de minimiser les contacts avec les personnes difficiles, tout en nourrissant à votre famille un bon repas.
L'interaction avec les enfants au lieu des adultes peut également être un moyen de diffuser la tension causée par des parents difficiles. Obtenez un jeu de société aux enfants et jouez-le avec eux pendant la célébration. Écrivez-leur une pièce qu'ils peuvent jouer pour toute la famille, ou leur enseigner une chanson spéciale. Les enfants aiment généralement attirer l'attention supplémentaire, et vous serez distrait des adultes qui vous vexeraient autrement.
Enfin, planifiez un jour peu de temps après les vacances en récompense pour relever les défis des vacances. Planifiez-vous un massage, un bon déjeuner avec un ami ou une mini-vivagne. Il peut vous aider à visualiser votre récompense lorsque des parents difficiles vous rendent fou lors d'un rassemblement de famille.