¿Cómo no puedo rendirme?
Cada año, muchas personas insisten en que es hora de dejar un mal hábito o recoger uno bueno. Comienzan su tarea con energía y entusiasmo, solo para desvanecerse y olvidarse en unas pocas semanas o meses. Se necesita dedicación y trabajo honesto para no renunciar a las resoluciones y objetivos, particularmente si son difíciles. Nada puede garantizar el éxito en todos sus esfuerzos, pero aprender a ordenar su mente y pensar de manera constructiva sobre sus objetivos puede ayudarlo a no rendirse demasiado rápido.
Primero, suponga que si ha resuelto aprender o probar algo nuevo, espere ser terrible en eso. Muchas personas experimentan frustración y un impulso de dejar de fumar cuando descubren que no son naturalmente buenos en las cosas, desde el snowboard hasta el tejido de punto. Recuerde que este es un proceso y no una solución rápida. Todos los que se han vuelto hábiles en algo comenzaron en un lugar de ignorancia. Sus dificultades solo sirven para hacer que mejorar sea un desafío y prometer una recompensa mayor cuandoTu progresas.
Piense en sus objetivos a largo plazo. Si desea perder 50 libras, primero debe perder una. Si desea poder correr durante una hora, debe poder correr durante diez minutos primero. Recuerde que lo más probable es que no sea un experto en el campo del que esté aprendiendo; Si le lleva un mes más de llegar a la primera etapa de su objetivo, tal vez sea porque sobreestimó su fuerza o habilidad inicial. Mientras todavía lo intentes, estás en el camino correcto. La única forma de salir del camino correcto es rendirse.
No tengas miedo de buscar ayuda. Existen sitios web de soporte para cientos de objetivos y ambiciones diferentes. Hablar con personas con deseos y contratiempos similares puede ayudarlo a mantenerlo motivado. Pedir a los expertos que lo ayuden puede ser motivador, y también puede hacer que todo el proceso sea más fácil y más eficiente. Sabiendo que no estás solo al sentirte desesperadoO desesperado puede ayudarte a no rendirte; Si tus amigos pueden sobrevivir, también puedes.
A veces, la necesidad de no rendirse puede ser una bolsa mixta. Las personas pueden no abandonar un trabajo o dejar una relación abusiva porque sentirán una sensación de fracaso o traición. Pregúntese si la situación lo hace feliz en general, o lo llevará a una mayor felicidad en el futuro. Si la respuesta es no, considere seriamente si vale la pena permanecer en la situación. No debe renunciar a su potencial de felicidad porque tiene miedo de ser visto como un fracaso.
Lograr no rendirse dependerá en gran medida de su capacidad para calmarse y visualizar su objetivo. Es posible que deba entrenar su mente para concentrarse en la gratificación a largo plazo, en lugar de a corto plazo. Si su objetivo es un matrimonio más feliz, debe respirar profundamente y considerar el objetivo antes de explotar sobre quién duró los platos. Si está tratando de perder peso, debe pensar en cuánta más energía tendrá o cómo GVuelva a colocarlo cuando esté tentado a saltarse el gimnasio o tener una quinta galleta.
Sin embargo, también es importante no vencerse con los fracasos. Cada camino tiene contratiempos, dificultades y consecuencias inesperadas. El truco es no permitir que un revés se convierta en una espiral descendente. Si tienes esa quinta cookie, no significa que nunca perderás peso y debes rendirte. Simplemente significa que es más importante que vuelvas al caballo. Moderar sus expectativas, apreciar sus éxitos y ignorar sus contratiempos y usarlas para reenfocarse lo ayudará a no renunciar a sus sueños.