Comment puis-je ne pas abandonner?
Chaque année, de nombreuses personnes insistent sur le fait qu'il est temps de quitter une mauvaise habitude ou d'en prendre une bonne. Ils commencent leur tâche avec énergie et enthousiasme, pour disparaître et l'oublier dans quelques semaines ou mois. Il faut du dévouement et du travail honnête pour ne pas abandonner les résolutions et les objectifs, en particulier s'ils sont difficiles. Rien ne peut garantir le succès dans tous vos efforts, mais apprendre à commander votre esprit et penser de manière constructive à vos objectifs peut vous aider à ne pas abandonner trop rapidement.
Tout d'abord, supposons que si vous avez décidé d'apprendre ou d'essayer quelque chose de nouveau, attendez-vous à être terrible. Beaucoup de gens éprouvent de la frustration et une envie de quitter quand ils découvrent qu’ils ne sont pas naturellement bons dans les choses, du snowboard au tricot. Rappelez-vous qu'il s'agit d'un processus et non d'une solution rapide. Tous ceux qui sont devenus qualifiés dans quelque chose ont commencé dans un lieu d'ignorance. Vos difficultés ne servent à améliorer plus de défi et promettre une récompense plus importante lorsquevous progressez.
Pensez à vos objectifs à long terme. Si vous voulez perdre 50 livres, vous devez d'abord perdre un. Si vous voulez pouvoir courir pendant une heure, vous devez d'abord courir pendant dix minutes. N'oubliez pas que vous n'êtes probablement pas un expert dans le domaine que vous apprenez; S'il vous faut un mois de plus pour atteindre la première étape de votre objectif, c'est peut-être parce que vous avez surestimé votre force ou votre capacité initiale. Tant que vous essayez toujours, vous êtes sur le bon chemin. La seule façon de quitter le bon chemin est d'abandonner.
N'ayez pas peur de demander de l'aide. Les sites Web d'assistance existent pour des centaines d'objectifs et d'ambitions différents. Parler à des gens avec des souhaits et des revers similaires peut vous aider à vous motiver. Demander aux experts de vous aider peut être motivationnel et peut également rendre l'ensemble du processus plus facile et plus efficace. Savoir que vous n'êtes pas seul à vous sentir désespéréou le désespoir peut vous aider à ne pas abandonner; Si vos amis peuvent y survivre, vous aussi.
Parfois, l'envie de ne pas abandonner peut être un sac mélangé. Les gens peuvent souhaiter ne pas quitter un emploi ou laisser une relation abusive car ils ressentiront un sentiment d'échec ou de trahison. Demandez-vous si la situation vous rend heureux dans l'ensemble, ou vous mènera à un plus grand bonheur à l'avenir. Si la réponse est non, déterminez sérieusement si la situation vaut la peine d'être restée. Vous ne devez pas abandonner votre potentiel de bonheur parce que vous avez peur d'être considéré comme un échec.
Gérer à ne pas abandonner s'appuiera fortement sur votre capacité à se calmer et à visualiser votre objectif. Vous devrez peut-être former votre esprit à vous concentrer sur la gratification à long terme plutôt que sur la gratification à court terme. Si votre objectif est un mariage plus heureux, vous devez prendre une profonde inspiration et considérer l'objectif avant de faire exploser qui a fait la vaisselle. Si vous essayez de perdre du poids, vous devez penser à la quantité d'énergie que vous aurez ou à la façon dont GREAT Vous regardez lorsque vous serez tenté de sauter le gymnase ou d'avoir un cinquième biscuit.
Pourtant, il est également important de ne pas vous battre pour les échecs. Chaque route a des revers, des difficultés et des conséquences inattendues. L'astuce consiste à ne pas permettre à un revers de se transformer en une spirale descendante. Si vous avez ce cinquième cookie, cela ne signifie pas que vous ne perdrez jamais de poids et que vous devriez abandonner. Cela signifie simplement qu'il est plus important que vous revenions sur le cheval. Modérer vos attentes, apprécier vos succès et hausser vos revers et les utiliser pour vous recentrer vous aidera à ne pas abandonner vos rêves.