Jak se nemůžu vzdát?

Každý rok mnoho lidí trvá na tom, že je čas opustit špatný zvyk, nebo si vyzvednout dobrý. Začínají úkol s energií a nadšením, jen aby na to vybledlili a zapomněli na to za pár týdnů nebo měsíců. Nevzdávání se odhodlání a čestné práce se nevzdává usnesení a cílů, zejména pokud jsou obtížné. Nic nemůže zaručit úspěch ve všech vašich snahách, ale naučit se nařídit vaši mysl a konstruktivně přemýšlet o vašich cílech vám může pomoci příliš rychle se vzdát.

Nejprve předpokládejme, že pokud jste se rozhodli učit se nebo vyzkoušet něco nového, očekávejte, že to bude hrozné. Mnoho lidí zažívá frustrace a nutkání přestat, když zjistí, že nejsou přirozeně dobré ve věcech, od snowboardingu po pletení. Připomeňte si, že se jedná o proces a ne rychlá oprava. Každý, kdo se někdy stal kvalifikovaným něčím, začal na místě nevědomosti. Vaše potíže slouží pouze k tomu, aby se zlepšilo více výzvy a slibovalo větší odměnu, kdyděláte pokrok.

Přemýšlejte o svých dlouhodobých cílech. Pokud chcete ztratit 50 liber, musíte nejprve ztratit. Pokud chcete být schopni běžet hodinu, musíte být schopni nejprve běžet po dobu deseti minut. Nezapomeňte, že s největší pravděpodobností nejste odborníkem v oboru, o kterém se učíte; Pokud vám dosáhne první fáze vašeho cíle o měsíc déle, možná je to proto, že jste přeceňovali svou počáteční sílu nebo schopnost. Dokud se stále snažíte, jste na správné cestě. Jediným způsobem, jak se dostat ze správné cesty, je vzdát se.

Nebojte se oslovit pomoc. Podpora webových stránek existují pro stovky různých cílů a ambicí. Mluvení s lidmi s podobnými přáním a neúspěchy vám může pomoci udržet vás motivované. Požádat odborníky, aby vám pomohli, mohou být motivační a mohou také celý proces usnadnit a efektivnější. Vědět, že nejste sami v zoufalstvínebo zoufalství vám může pomoci nevzdávat se; Pokud to vaši přátelé mohou přežít, můžete také.

Někdy může být nutkání nevzdávat se smíšené tašky. Lidé možná budou chtít opustit práci nebo nechat urážlivý vztah, protože budou cítit pocit selhání nebo zrady. Zeptejte se sami sebe, zda vás situace celkově dělá šťastným, nebo vás v budoucnu povede k většímu štěstí. Pokud odpověď zní ne, vážně zvažte, zda se situace stojí za to zůstat. Neměli byste se vzdát svého potenciálu pro štěstí, protože se bojíte, že budete považováni za selhání.

Podařilo se o nevzdání se bude silně spoléhat na vaši schopnost uklidnit se a vizualizovat váš cíl. Možná budete muset školit svou mysl, abyste se zaměřili spíše na dlouhodobé než krátkodobé uspokojení. Pokud je vaším cílem šťastnějším manželstvím, musíte se zhluboka nadechnout a zvážit cíl, než vyhodíte do vzduchu, kdo vydržel jídla. Pokud se snažíte zhubnout, musíte myslet na to, o kolik více energie budete mít nebo jak GZjistěte, že se podíváte, až budete v pokušení přeskočit tělocvičnu nebo mít pátý cookie.

Přesto je také důležité, abyste se neporazili nad selháním. Každá silnice má neúspěchy, obtíže a neočekávané důsledky. Trik spočívá v tom, že nedovolil neúspěchu proměnit se v sestupnou spirálu. Pokud máte ten pátý cookie, neznamená to, že nikdy neztratíte a měli byste se vzdát. Jednoduše to znamená, že je důležitější, abyste se dostali zpět na koně. Zmírnění vašich očekávání, ocenění vašich úspěchů a pokrčením vašich neúspěchů a jejich použití vám pomůže nevzdat se vašich snů.