Como não posso desistir?
Todos os anos, muitas pessoas insistem que é hora de deixar um mau hábito ou pegar um bom. Eles iniciam sua tarefa com energia e entusiasmo, apenas para desaparecer e esquecer em algumas semanas ou meses. É preciso dedicação e trabalho honesto para não desistir de resoluções e objetivos, principalmente se forem difíceis. Nada pode garantir o sucesso em todos os seus empreendimentos, mas aprender a ordenar sua mente e pensar construtivamente sobre seus objetivos pode ajudá -lo a não desistir muito rapidamente.
Primeiro, suponha que, se você resolveu aprender ou tentar algo novo, espere ser terrível nisso. Muitas pessoas experimentam frustração e vontade de desistir quando descobrem que não são naturalmente boas em coisas, do snowboard ao tricô. Lembre -se de que este é um processo e não uma solução rápida. Todo mundo que já se tornou hábil em algo começou em um lugar de ignorância. Suas dificuldades servem apenas para tornar a melhoria mais um desafio e promete uma recompensa maior quandovocê progredia.
Pense em seus objetivos de longo prazo. Se você quiser perder 50 quilos, primeiro deve perder um. Se você deseja executar por uma hora, deve ser capaz de correr por dez minutos primeiro. Lembre -se de que você provavelmente não é um especialista no campo sobre o qual está aprendendo; Se você levar um mês a mais para alcançar a primeira etapa do seu objetivo, talvez seja porque você superestimou sua força ou capacidade inicial. Enquanto você ainda estiver tentando, você estará no caminho certo. A única maneira de sair do caminho certo é desistir.
Não tenha medo de procurar ajuda. Os sites de suporte existem para centenas de objetivos e ambições diferentes. Conversar com pessoas com desejos e contratempos semelhantes pode ajudar a mantê -lo motivado. Pedir a especialistas que ajude você pode ser motivacional e também pode tornar todo o processo mais fácil e eficiente. Sabendo que você não está sozinho em se sentir desesperadoou desesperador pode ajudá -lo a não desistir; Se seus amigos podem sobreviver, você também pode.
Às vezes, o desejo de não desistir pode ser um saco misto. As pessoas podem querer não deixar um emprego ou deixar um relacionamento abusivo, porque sentirão uma sensação de fracasso ou traição. Pergunte a si mesmo se a situação o faz feliz em geral ou o levará a uma maior felicidade no futuro. Se a resposta é não, considere seriamente se vale a pena ficar a situação. Você não deve desistir do seu potencial de felicidade, porque tem medo de ser visto como um fracasso.
Conseguir não desistir, dependerá muito da sua capacidade de se acalmar e visualizar seu objetivo. Pode ser necessário treinar sua mente para se concentrar em gratificação de longo prazo, em vez de curto prazo. Se seu objetivo é um casamento mais feliz, você precisa respirar fundo e considerar o objetivo antes de explodir sobre quem durou a louça. Se você está tentando perder peso, precisa pensar em quanto mais energia você terá ou como gREAT Você olhará quando estiver tentado a pular a academia ou ter um quinto biscoito.
No entanto, também é importante não se derrotar por falhas. Cada estrada tem contratempos, dificuldades e consequências inesperadas. O truque é não permitir que um revés se transforme em uma espiral descendente. Se você tem esse quinto cookie, isso não significa que você nunca perderá peso e deverá desistir. Significa simplesmente que é mais importante que você volte a cavalo. Moderar suas expectativas, apreciar seus sucessos e encolher os contratempos de seus contratempos e usá -los para reorientar o foco o ajudará a não desistir de seus sonhos.