Jak mogę się nie poddać?

Każdego roku wiele osób nalega, aby nadszedł czas, aby rzucić zły nawyk lub odebrać dobry. Rozpoczynają swoje zadanie od energii i entuzjazmu, tylko po to, aby zniknąć i zapomnieć o tym w ciągu kilku tygodni lub miesięcy. Zebranie i uczciwej pracy nie rezygnuje z rezolucji i celów, szczególnie jeśli są one trudne. Nic nie może zagwarantować sukcesu we wszystkich twoich wysiłkach, ale nauka zamawiania umysłu i konstruktywnego myślenia o swoich celach może pomóc ci nie poddać się zbyt szybko.

Załóżmy, że jeśli zdecydowałeś się nauczyć lub spróbować czegoś nowego, spodziewaj się, że będziesz w tym okropny. Wiele osób doświadcza frustracji i chęci rzucenia palenia, gdy odkrywają, że nie są naturalnie dobrzy w sprawach, od snowboardu po dzianie. Przypomnij sobie, że jest to proces, a nie szybka naprawa. Każdy, kto kiedykolwiek był wykwalifikowany w czymś, zaczął w miejscu ignorancji. Twoje trudności służą jedynie zwiększeniu poprawy wyzwania i obiecująca większą nagrodę, kiedyrobisz postęp.

Pomyśl o swoich długoterminowych celach. Jeśli chcesz stracić 50 funtów, musisz najpierw je stracić. Jeśli chcesz być w stanie biegać przez godzinę, musisz najpierw uruchomić dziesięć minut. Pamiętaj, że najprawdopodobniej nie jesteś ekspertem w dziedzinie, o której się uczysz; Jeśli osiągnięcie pierwszego etapu celu zajmuje ci miesiąc dłużej, być może dlatego, że przeceniłeś swoją początkową siłę lub zdolność. Dopóki wciąż próbujesz, jesteś na właściwej ścieżce. Jedynym sposobem na zejście z właściwej ścieżki jest poddanie się.

Nie bój się dotrzeć po pomoc. Witryny wsparcia istnieją dla setek różnych celów i ambicji. Rozmowa z ludźmi o podobnych życzeniach i niepowodzeniach może pomóc w motywacji. Poproszenie ekspertów o pomoc może być motywacyjne, a także ułatwić i bardziej wydajny proces. Wiedząc, że nie jesteś sam w desperackiejlub rozpacz może pomóc ci się nie poddać; Jeśli twoi przyjaciele mogą to przetrwać, ty też.

Czasami chęć nie poddawania się może być mieszaną torbą. Ludzie mogą nie rezygnować z pracy ani opuszczać obraźliwego związku, ponieważ będą odczuwać porażkę lub zdradę. Zadaj sobie pytanie, czy sytuacja sprawia, że ​​jesteś ogólnie szczęśliwy, czy doprowadzi cię do większego szczęścia w przyszłości. Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, poważnie zastanów się, czy warto pozostać sytuacja. Nie powinieneś rezygnować z potencjału szczęścia, ponieważ boisz się być postrzeganym jako porażka.

Udanie się nie poddać, będzie w dużej mierze polegać na twojej zdolności do uspokojenia się i wizualizacji celu. Być może będziesz musiał przeszkolić swój umysł, aby skupić się na długoterminowej, a nie krótkoterminowej satysfakcji. Jeśli Twoim celem jest szczęśliwsze małżeństwo, musisz wziąć głęboki oddech i rozważyć cel, zanim wysadzisz na to, kto trwał naczynia. Jeśli próbujesz schudnąć, musisz pomyśleć o tym, ile więcej energii będziesz mieć lub jak gReacie będziesz szukać, gdy będziesz pokusa pominięcia siłowni lub posiadania piątego ciasteczka.

Jednak ważne jest również, aby nie pobić się z powodu niepowodzeń. Każda droga ma niepowodzenia, trudności i nieoczekiwane konsekwencje. Sztuką polega na tym, aby nie pozwolić, aby niepowodzenie zmieniło się w spiralę w dół. Jeśli masz piąte ciasteczka, nie oznacza to, że nigdy nie schudniesz i powinieneś się poddać. Oznacza to po prostu, że ważniejsze jest, aby wrócić na konia. Umiarkowanie swoich oczekiwań, docenienie sukcesów i wzruszanie wzruszania w sposób niepowodzenia i wykorzystanie ich do ponownego skupienia pomoże ci nie zrezygnować z marzeń.