Hoe kan ik niet opgeven?

Elk jaar staan ​​veel mensen erop dat het tijd is om een ​​slechte gewoonte te stoppen of een goede op te halen. Ze beginnen hun taak met energie en enthousiasme, alleen om te vervagen en het over een paar weken of maanden te vergeten. Er is toewijding en eerlijk werk voor nodig om resoluties en doelen niet op te geven, vooral als ze moeilijk zijn. Niets kan succes garanderen in al je inspanningen, maar leren om je geest te bestellen en constructief te denken over je doelen kan je helpen niet te snel op te geven.

Ga er eerst van uit dat als je hebt besloten om iets nieuws te leren of te proberen, er verschrikkelijk in verwacht te zijn. Veel mensen ervaren frustratie en een drang om te stoppen als ze ontdekken dat ze niet van nature goed zijn in dingen, van snowboarden tot breien. Herinner jezelf eraan dat dit een proces is en geen snelle oplossing. Iedereen die ooit bekwaam is geworden in iets begon in een plaats van onwetendheid. Je moeilijkheden dienen alleen om het verbeteren van meer een uitdaging te maken en een grotere beloning te beloven wanneerje doet vooruitgang.

Denk aan uw langetermijndoelen. Als je 50 pond wilt verliezen, moet je er eerst een verliezen. Als je een uur wilt kunnen rennen, moet je eerst tien minuten kunnen rennen. Vergeet niet dat u hoogstwaarschijnlijk geen expert bent in het veld waarover u leert; Als het je een maand langer kost om de eerste fase van je doel te bereiken, is dat misschien omdat je je initiële kracht of bekwaamheid overschat. Zolang je nog steeds probeert, ben je op de goede weg. De enige manier om van het juiste pad af te komen, is door het op te geven.

Wees niet bang om hulp te reiken. Ondersteunende websites bestaan ​​voor honderden verschillende doelen en ambities. Praten met mensen met vergelijkbare wensen en tegenslagen kan helpen om u gemotiveerd te houden. Experts vragen om u te helpen, kan motiverend zijn en kunnen het hele proces ook eenvoudiger en efficiënter maken. Wetende dat je niet de enige bent om je wanhopig te voelenof wanhopig kan u helpen niet op te geven; Als je vrienden het kunnen overleven, kun je dat ook.

Soms kan de drang om niet op te geven een gemengde tas zijn. Mensen willen misschien niet stoppen met een baan of een misbruikrelatie verlaten omdat ze een gevoel van falen of verraad zullen voelen. Vraag jezelf af of de situatie je over het algemeen gelukkig maakt, of je in de toekomst naar meer geluk zal leiden. Als het antwoord nee is, overweeg dan serieus of de situatie het waard is om in te blijven. Je moet je potentieel voor geluk niet opgeven omdat je bang bent om als een mislukking te worden gezien.

Het beheren van niet op te geven, zal sterk vertrouwen op uw vermogen om te kalmeren en uw doel te visualiseren. Mogelijk moet u uw geest trainen om zich te concentreren op langdurige, in plaats van op korte termijn bevrediging. Als je doel een gelukkiger huwelijk is, moet je diep ademhalen en het doel overwegen voordat je het opblaast over wie de gerechten als laatste hebben gedaan. Als u probeert af te vallen, moet u bedenken hoeveel meer energie u zult hebben of hoe GReat je zult kijken wanneer je in de verleiding komt om de sportschool over te slaan of een vijfde koekje te hebben.

Toch is het ook belangrijk om jezelf niet in elkaar te slaan over mislukkingen. Elke weg heeft tegenslagen, moeilijkheden en onverwachte gevolgen. De truc is om geen tegenslag toe te staan ​​om een ​​neerwaartse spiraal te veranderen. Als je dat vijfde koekje hebt, betekent dit niet dat je nooit zult afvallen en moet opgeven. Het betekent gewoon dat het belangrijker is dat je weer op het paard komt. Door uw verwachtingen te modereren, uw successen te waarderen en uw tegenslagen af ​​te schaffen en deze te gebruiken om opnieuw te focussen, kunt u uw dromen niet opgeven.