¿Cómo elijo la mejor cuerda de salto ajustable?
Trabajar con una cuerda de salto puede ser una excelente manera de ponerse en forma, y se puede hacer prácticamente en cualquier lugar, en interiores o exteriores. Al seleccionar una cuerda de salto para entrenar, es importante obtener una que sea el tamaño adecuado. Por esa razón, muchas personas eligen comprar una cuerda de salto ajustable para asegurarse de que siempre sea la longitud correcta.
Al comprar una cuerda de salto ajustable, es mejor ir a una tienda de artículos deportivos o pedir uno en línea que esté especialmente diseñado para hacer ejercicio. Aunque las cuerdas de salto de plástico se pueden encontrar en muchas tiendas, generalmente no son una gran idea para hacer ejercicio porque no son lo suficientemente largos para la mayoría de los adultos, y porque a menudo son demasiado ligeros para balancearse sobre la cabeza. Una tienda de artículos deportivos es una buena apuesta porque a menudo puede probar la cuerda de salto ajustable antes de comprar.
Una cuerda de salto ajustable diseñada para hacer ejercicio debe tener un nylon resistente o una cuerda de plástico o goma pesada, y goma suave o mano de maderaLes que son fáciles de agarrar. No quieres que la cuerda de salto salga volando de tus manos mientras haces ejercicio. Debería ser lo suficientemente pesado como para balancearse fácilmente sobre la parte superior de la cabeza, y todo el camino de regreso a los pies.
Para determinar la longitud perfecta de la cuerda de salto para usted, sostenga un extremo de la cuerda de salto en cada mano y pise la parte inferior de la cuerda de salto en el piso. Tire de la cuerda de salto hasta que esté justo debajo de las axilas; No debe estar por encima de los hombros ni cerca de la clavícula. Ajuste la longitud en la cuerda de salto ajustable hasta que alcance este punto en el cuerpo; Esta es la mejor longitud para que un principiante comience un entrenamiento de cuerda de salto.
A medida que obtienes más experiencia y en una mejor forma física, puedes optar por acortar la cuerda de salto ajustable para un entrenamiento más desafiante. Asegúrese de que la cuerda de salto sea fácil de ajustar, pero también que la longitud cambiará mientras estéing utilizado, lo que podría provocar una lesión. Debería poder bloquear en su lugar. Saltar la cuerda puede ser un gran entrenamiento cardiovascular que ejerce los músculos de todo el cuerpo; Además, una cuerda de salto ajustable puede caber fácilmente en una bolsa o maleta, y se puede tomar a cualquier parte para hacer ejercicio.