최상의 조정 가능한 점프 로프를 어떻게 선택합니까?

줄 줄무늬 로프로 운동하는 것은 몸매를 얻는 좋은 방법 일 수 있으며 실내 또는 실외에서는 거의 모든 곳에서 수행 할 수 있습니다. 작업 할 점프 로프를 선택할 때는 적절한 크기의 줄을 얻는 것이 중요합니다. 이런 이유로, 많은 사람들이 조절 가능한 점프 로프를 구입하여 항상 올바른 길이인지 확인합니다.

조절 가능한 점프 로프를 구매할 때 스포츠 용품점에 가거나 운동을 위해 특별히 설계된 온라인을 주문하는 것이 가장 좋습니다. 많은 상점에서 플라스틱 점프 로프를 찾을 수 있지만, 대부분의 성인들에게 충분히 길지 않기 때문에 운동하기에 좋은 아이디어는 아니며, 종종 머리 위로 스윙하기에는 너무 가볍기 때문입니다. 스포츠 용품점은 구매하기 전에 종종 조절 가능한 점프 밧줄을 시험해 볼 수 있기 때문에 좋은 내기입니다.

운동을 위해 설계된 조정 가능한 점프 로프에는 튼튼한 나일론 또는 무거운 플라스틱 또는 고무 로프, 부드러운 고무 또는 나무 손이 있어야합니다.잡기 쉬운 레. 당신은 운동하는 동안 점프 밧줄이 손에서 날아가는 것을 원하지 않습니다. 머리 꼭대기 위로 쉽게 스윙하고 발로 돌아올 수있을 정도로 무겁습니다.

당신을위한 Jump Rope의 완벽한 길이를 결정하려면 점프 로프의 한쪽 끝을 각 손에 잡고 바닥의 줄기 로프의 바닥 부분을 밟습니다. 줄기 로프가 겨드랑이 바로 아래에있을 때까지 위로 당깁니다. 어깨 위에 있거나 쇄골 근처에 있지 않아야합니다. 조절 가능한 점프 로프의 길이가 신체 의이 지점에 도달 할 때까지 조정하십시오. 이것은 초보자가 점프 로프 운동을 시작하는 가장 좋은 길이입니다.

경험이 많고 더 나은 육체적 인 모양을 얻을 수 있으므로 조절 가능한 점프 로프를 단축하여보다 어려운 운동을 할 수 있습니다. 점프 로프가 조정하기 쉽고 길이가 변하는 동안 길이가 변할 것인지 확인하십시오.사용 된 것은 부상으로 이어질 수 있습니다. 제자리에 고정 될 수 있어야합니다. 줄이는 로프는 몸 전체에서 근육을 운동하는 훌륭한 심혈관 운동 일 수 있습니다. 또한 조절 가능한 점프 로프는 가방이나 여행 가방에 쉽게 들어갈 수 있으며 운동을 위해 어디서나 섭취 할 수 있습니다.