Come faccio a scegliere la migliore corda per salto regolabile?
Elaborare con una corda per saltare può essere un ottimo modo per mettersi in forma e può essere fatto praticamente ovunque, all'interno o all'esterno. Quando si seleziona una corda di salto con cui allenarti, è importante ottenerne una delle dimensioni adeguate. Per questo motivo, molte persone scelgono di acquistare una corda di salto regolabile per essere sicuri che sia sempre la lunghezza corretta.
Quando si acquista una corda per salto regolabile, è meglio andare in un negozio di articoli sportivi o ordinarne uno online appositamente progettato per allenarsi. Anche se le corde di salto in plastica possono essere trovate in molti negozi, generalmente non sono un'ottima idea per allenarsi perché non sono abbastanza lunghe per la maggior parte degli adulti e perché sono spesso troppo leggeri per oscillare sopra la testa. Un negozio di articoli sportivi è una buona scommessa perché spesso puoi provare la corda di salto regolabile prima di acquistare.
Una corda per salto regolabile progettata per l'allenamento dovrebbe avere un nylon robusto o una corda di plastica pesante o in gomma e in gomma morbida o una mano in legnoLes che sono facili da afferrare. Non vuoi che la corda del salto ti voli dalle mani mentre ti alleni. Dovrebbe essere abbastanza pesante da oscillare facilmente sulla parte superiore della testa e fino ai piedi.
Per determinare la lunghezza perfetta della corda per saltare per te, tenere un'estremità della corda di salto in ogni mano e sali sulla parte inferiore della corda di salto sul pavimento. Sollevare la corda di salto fino a quando non è appena sotto le ascelle; Non dovrebbe essere sopra le spalle o verso l'alto vicino alla clavicola. Regolare la lunghezza sulla corda di salto regolabile fino a raggiungere questo punto sul corpo; Questa è la lunghezza migliore per un principiante per iniziare un allenamento per la corda per saltare.
Man mano che hai più esperienza e in una migliore forma fisica, puoi scegliere di abbreviare la corda di salto regolabile per un allenamento più impegnativo. Assicurati che la corda di salto sia facile da regolare, ma anche che la lunghezza cambierà mentre èing usato, che potrebbe portare a un infortunio. Dovrebbe essere in grado di bloccarsi in posizione. La corda per saltare può essere un ottimo allenamento cardiovascolare che esercita i muscoli in tutto il corpo; Inoltre, una fune di salto regolabile può adattarsi facilmente a una borsa o valigia e può essere presa ovunque per l'esercizio.