Hur väljer jag det bästa justerbara hopprepet?

Att träna med ett hopprep kan vara ett bra sätt att komma i form, och det kan göras praktiskt taget var som helst, inomhus eller utomhus. När du väljer ett hopprep att träna med är det viktigt att få en som är rätt storlek. Av den anledningen väljer många att köpa ett justerbart hopprep för att vara säker på att det alltid är rätt längd.

När du köper ett justerbart hopprep är det bäst att gå till en butik för sportartiklar eller beställa en online som är speciellt utformad för att träna. Även om plasthopprep finns i många butiker, är de i allmänhet inte en bra idé för att träna eftersom de inte är tillräckligt långa för de flesta vuxna, och eftersom de ofta är för lätta för att svänga över huvudet. En butik med sportartiklar är en bra satsning eftersom du ofta kan prova det justerbara hopprepet innan du köper.

Ett justerbart hopprep som är utformat för att träna bör ha en robust nylon eller tungt plast- eller gummi rep, och mjukt gummi eller trähandLes som är lätta att greppa. Du vill inte att hopprepet ska flyga ut ur dina händer medan du tränar. Det borde vara tillräckligt tungt för att lätt svänga över toppen av huvudet och hela vägen tillbaka till fötterna.

För att bestämma den perfekta längden på hopprep för dig, håll ena änden av hopprepet i varje hand och gå på den nedre delen av hopprepet på golvet. Dra hopprepet tills det är precis under armhålorna; Det bör inte vara över axlarna eller upp nära benbenet. Justera längden på det justerbara hopprepet tills det når denna punkt på kroppen; Detta är den bästa längden för en nybörjare att starta ett träningspass.

När du blir mer erfaren och i bättre fysisk form kan du välja att förkorta det justerbara hopprepet för ett mer utmanande träning. Se till att hopprepet är lätt att justera, men också att längden kommer att förändras medan det är att varasom används, vilket kan leda till en skada. Det borde kunna låsa på plats. Hoppningsrep kan vara ett stort hjärt -kärlträning som utövar muskler i hela kroppen; Dessutom kan ett justerbart hopprep passa enkelt i en påse eller resväska och kan tas var som helst för träning.