Hvordan vælger jeg det bedste justerbare hoppetov?

At træne med et hoppetov kan være en god måde at komme i form på, og det kan gøres næsten overalt, indendørs eller udendørs. Når du vælger et hoppetov til at træne med, er det vigtigt at få et, der er den rigtige størrelse. Af den grund vælger mange mennesker at købe et justerbart hoppetov for at være sikker på, at det altid er den rigtige længde.

Når du køber et justerbart hoppetov, er det bedst at gå til en sportsudstyr eller bestille en online, der er specielt designet til at træne. Selvom plasthoppet reb findes i mange butikker, er de generelt ikke en god idé til at træne, fordi de ikke er længe nok for de fleste voksne, og fordi de ofte er for lette til at svinge over hovedet. En Sporting Goods -butik er en god indsats, fordi du ofte kan prøve det justerbare hoppetov, før du køber.

Et justerbart hoppetov designet til træning skal have en robust nylon eller tungt plast- eller gummiprovLes, der er lette at gribe. Du ønsker ikke, at hoppetovet skal flyve ud af dine hænder, mens du træner. Det skal være tungt nok til let at svinge over toppen af ​​hovedet og helt tilbage til fødderne.

For at bestemme den perfekte længde af hoppetov for dig skal du holde den ene ende af hoppetovet i hver hånd og træde på den nederste del af hoppetovet på gulvet. Træk springtovet op, indtil det er lige under armhulerne; Det skal ikke være over skuldrene eller op i nærheden af ​​knoglen. Juster længden på det justerbare hoppetov, indtil det når dette punkt på kroppen; Dette er den bedste længde for en nybegynder til at starte en hoppetovtræning.

Når du bliver mere erfaren og i bedre fysisk form, kan du vælge at forkorte det justerbare hoppetov for en mere udfordrende træning. Sørg for, at hoppetovet er let at justere, men også at længden ændres, mens det ering brugt, hvilket kunne føre til en skade. Det skal være i stand til at låse på plads. Jumping Rope kan være en god kardiovaskulær træning, der udøver muskler i hele kroppen; Plus, et justerbart hoppetov kan let passe ind i en taske eller kuffert og kan tages hvor som helst til træning.