Wie wähle ich das beste verstellbare Jump -Seil?
Mit einem Sprungseil kann eine großartige Möglichkeit sein, in Form zu kommen, und es kann praktisch überall, drinnen oder draußen durchgeführt werden. Bei der Auswahl eines Sprungseils zum Ausarbeiten ist es wichtig, eine zu erhalten, die die richtige Größe hat. Aus diesem Grund kaufen viele Leute ein verstellbares Sprungseil, um sicherzustellen, dass es immer die richtige Länge ist.
Beim Kauf eines verstellbaren Jump -Seils ist es am besten, in ein Sportartikelgeschäft zu gehen oder einen Online zu bestellen, der speziell für das Training konzipiert ist. Obwohl Plastik -Sprungseile in vielen Geschäften zu finden sind, sind sie im Allgemeinen keine großartige Idee für das Training, da sie für die meisten Erwachsenen nicht lang genug sind und weil sie oft zu leicht sind, um über den Kopf zu schwingen. Ein Sportgeschäft ist eine gute Wahl, da Sie vor dem Kauf oft das einstellbare Jump -Seil ausprobieren können.
Ein für das Training ausgelegte verstellbares Sprungseil sollte ein stabiles Nylon oder ein schweres Plastik- oder Gummi -Seil sowie weiche Gummi oder Holzhand habenLes, die leicht zu greifen sind. Sie möchten nicht, dass das Sprungseil während des Trainings aus Ihren Händen fliegt. Es sollte schwer genug sein, um leicht über den Kopf und den ganzen Weg zurück zu den Füßen zu schwingen.
Um die perfekte Länge des Sprungseils für Sie zu bestimmen, halten Sie ein Ende des Sprungseils in jeder Hand und treten Sie auf den unteren Teil des Sprungseils auf dem Boden. Ziehen Sie das Sprungseil hoch, bis es knapp unter den Achselhöhlen liegt. Es sollte nicht über den Schultern oder in der Nähe des Trottelbeins liegen. Stellen Sie die Länge am einstellbaren Sprungseil ein, bis es diesen Punkt am Körper erreicht. Dies ist die beste Länge für Anfänger, um ein Sprungseiltraining zu starten.
Wenn Sie erfahrener und in besserer physischer Form werden, können Sie das einstellbare Sprungseil für ein herausforderndes Training verkürzen. Stellen Sie sicher, dass das Jump -Seil leicht einzustellen ist, aber auch, dass sich die Länge ändertverwendet, was zu einer Verletzung führen könnte. Es sollte in der Lage sein, an Ort und Stelle zu sperren. Springenseil kann ein großartiges kardiovaskuläres Training sein, das Muskeln im gesamten Körper ausübt. Außerdem kann ein einstellbares Sprungseil leicht in eine Tasche oder einen Koffer passen und überall zum Training genommen werden.