Comment choisir la meilleure corde de saut réglable?
L'entraînement avec une corde à sauter peut être un excellent moyen de se mettre en forme, et cela peut être fait pratiquement n'importe où, à l'intérieur ou à l'extérieur. Lors de la sélection d'une corde de saut avec laquelle vous entraînez, il est important d'en obtenir un qui est la taille appropriée. Pour cette raison, de nombreuses personnes choisissent d'acheter une corde de saut réglable pour s'assurer que c'est toujours la bonne longueur.
Lors de l'achat d'une corde de saut réglable, il est préférable d'aller dans un magasin d'articles de sport ou de commander un en ligne spécialement conçu pour travailler. Même si les cordes de saut en plastique peuvent être trouvées dans de nombreux magasins, elles ne sont généralement pas une excellente idée pour s'entraîner car elles ne sont pas assez longues pour la plupart des adultes, et parce qu'elles sont souvent trop légères pour se balancer sur la tête. Un magasin d'articles de sport est un bon pari car vous pouvez souvent essayer la corde de saut réglable avant d'acheter.
Une corde de saut réglable conçue pour travailler doit avoir un nylon robuste ou une corde en plastique ou en caoutchouc lourd, et en caoutchouc souple ou en boisLes qui sont faciles à saisir. Vous ne voulez pas que la corde de saut vole de vos mains pendant que vous faites de l'exercice. Il devrait être assez lourd pour se balancer facilement sur le dessus de la tête et tout le chemin vers les pieds.
Pour déterminer la longueur parfaite de la corde de saut pour vous, maintenez une extrémité de la corde de saut dans chaque main et marchez sur la partie inférieure de la corde de saut sur le sol. Tirez la corde de saut jusqu'à ce qu'elle soit juste sous les aisselles; Il ne doit pas être au-dessus des épaules ou vers le haut près de la clavicule. Ajustez la longueur sur la corde de saut réglable jusqu'à ce qu'elle atteigne ce point sur le corps; C'est la meilleure longueur pour un débutant pour commencer un entraînement de corde à sauter.
Au fur et à mesure que vous êtes plus expérimenté et en meilleure forme physique, vous pouvez choisir de raccourcir la corde de saut réglable pour un entraînement plus difficile. Assurez-vous que la corde de saut est facile à ajuster, mais aussi que la longueur changera pendant qu'elle estutilisé, ce qui pourrait entraîner une blessure. Il devrait pouvoir se verrouiller en place. La corde à sauter peut être un excellent entraînement cardiovasculaire qui exerce des muscles dans tout le corps; De plus, une corde à sauter réglable peut s'inscrire facilement dans un sac ou une valise, et peut être prise n'importe où pour faire de l'exercice.