Hoe kies ik het beste verstelbare springtouw?
Werken met een springtouw kan een geweldige manier zijn om in vorm te komen, en het kan vrijwel overal, binnen of buiten worden gedaan. Bij het selecteren van een springtouw om mee te trainen, is het belangrijk om er een te krijgen die de juiste maat is. Om die reden kiezen veel mensen ervoor om een verstelbaar springtouw te kopen om er zeker van te zijn dat dit altijd de juiste lengte is.
Bij het kopen van een verstelbaar springtouw is het het beste om naar een sportwinkel te gaan, of om er een online te bestellen die speciaal is ontworpen om te sporten. Hoewel plastic springtouwen in veel winkels te vinden zijn, zijn ze over het algemeen geen geweldig idee om te sporten omdat ze niet lang genoeg zijn voor de meeste volwassenen, en omdat ze vaak te licht zijn om over het hoofd te zwaaien. Een sportwinkel is een goede gok omdat u vaak het verstelbare springtouw kunt uitproberen voordat u koopt.
Een verstelbaar jump -touw dat is ontworpen om te sporten, moet een stevig nylon of zwaar plastic of rubberen touw hebben, en zacht rubber of houten handLes die gemakkelijk te vasthouden zijn. Je wilt niet dat het springtouw uit je handen gaat vliegen terwijl je spoort. Het moet zwaar genoeg zijn om gemakkelijk over de bovenkant van het hoofd te zwaaien en helemaal terug naar de voeten.
Houd een uiteinde van het springtouw in elke hand om de perfecte lengte van het springtouw voor u te bepalen en stap op het onderste deel van het springtouw op de vloer. Trek het springtouw omhoog totdat het net onder de oksels is; Het mag niet boven de schouders of in de buurt van het sleutelbeen zijn. Pas de lengte aan op het verstelbare springtouw aan totdat het dit punt op het lichaam bereikt; Dit is de beste lengte voor een beginner om een jump -touwtraining te starten.
Naarmate je meer ervaren wordt en in een betere fysieke vorm, kun je ervoor kiezen om het verstelbare springtouw te verkorten voor een meer uitdagende training. Zorg ervoor dat het springtouw gemakkelijk aan te passen is, maar ook dat de lengte zal veranderen terwijl het isgebruikte, wat kan leiden tot een blessure. Het zou moeten kunnen op zijn plaats kunnen vergrendelen. Springtouw kan een geweldige cardiovasculaire training zijn die spieren in het hele lichaam uitoefent; Bovendien kan een verstelbaar jump -touw gemakkelijk in een zak of koffer passen en overal worden meegenomen voor oefening.