¿Cómo elijo el mejor bar aeróbico?
Una barra aeróbica es un dispositivo utilizado para ayudarlo a estirar y mejorar los entrenamientos aeróbicos con peso adicional. Elegir el mejor comienza con la determinación de su nivel de habilidad, así como cómo pretende usar la barra aeróbica. Dichas barras vienen en varias longitudes y pesos, y son útiles para diferentes tipos de actividades. Si realiza una cantidad significativa de aeróbicos, puede ser útil comprar más de una barra para brindarle más opciones de peso y longitud.
Busque una barra aeróbica que esté hecha de acero. Esto garantiza la estabilidad durante el uso y ayudará a prevenir cualquier flexión u otro daño a la unidad. La barra de acero generalmente está recubierta con un agarre de espuma para la comodidad. Trate de elegir una barra con un agarre de espuma de alta calidad que no se rasgará, se desgastará o se degradará con el tiempo. Los extremos de la barra aeróbica deben contar con tapas de plástico que ayudarán a prevenir daños a los pisos y evitar lesiones en bordes afilados. Algunas barras cuentan con la capacidad de agregar peso DiSCS a cualquier extremo; Si desea tener una barra que sea ajustable en peso, este es un buen sistema para buscar, pero tenga en cuenta que esto elevará el costo de la barra.
La barra aeróbica vendrá en una longitud establecida, y es importante elegir la longitud que sea apropiada para usted. Busque una barra que sea lo suficientemente larga como para ser útil, pero no tanto, es difícil para usted manejarlo de manera segura. La barra se puede usar como estabilizador durante ciertos ejercicios, lo que significa que debe poder mover de manera segura la barra a la posición y inclinar su peso contra ella. Una barra que es demasiado pesada puede arrojarte fuera de balance, mientras que una barra que es demasiado ligera no te dará los beneficios de peso que necesitas de la barra. Las barras más largas generalmente pesan más que las más cortas.
Muchas barras cuentan con etiquetas codificadas por colores en el extremo. Esto le ayuda a realizar un seguimiento de cuán pesada es la barra durante un entrenamiento. Puedes agarrar la diferenciaNT barras rápidamente prestando atención a la codificación de color en lugar de detenerse para leer el peso impreso en la barra. Si solo comprará una o dos barras, es mejor comprar una barra de tamaño completo y una barra corta, o dos barras de tamaño completo en diferentes pesos.