Hur väljer jag den bästa aeroba baren?

En aerob bar är en enhet som används för att hjälpa dig sträcka och förbättra aeroba träningspass med extra vikt. Att välja den bästa börjar med att bestämma din förmågsnivå och hur du tänker använda den aeroba baren. Sådana staplar finns i olika längder och vikter, och de är användbara för olika typer av aktiviteter. Om du utför en betydande mängd aerobics kan det vara användbart att köpa mer än en bar för att ge dig fler alternativ för vikt och längd.

Leta efter en aerob bar som är gjord av stål. Detta säkerställer stabilitet under användning och hjälper till att förhindra böjning eller annan skada på enheten. Stålstången är vanligtvis belagd med ett skumgrepp för komfort. Försök att välja en bar med ett högkvalitativt skumgrepp som inte kommer att riva, slitas eller på annat sätt försämras över tiden. Ändarna på den aeroba stången bör innehålla plastlock som hjälper till att förhindra skador på golv samt förhindra skador från vassa kanter. Vissa barer har en förmåga att lägga till vikt DiSCS till vardera änden; Om du vill ha en bar som är justerbar i vikt är detta ett bra system att söka efter, men kom ihåg att detta kommer att höja kostnaden för baren.

Den aeroba baren kommer i en viss längd, och det är viktigt att välja den längd som är lämplig för dig. Leta efter en bar som är tillräckligt lång för att vara användbar men inte så länge att det är svårt för dig att utöva den säkert. Baren kan användas som en stabilisator under vissa övningar, vilket innebär att du bör kunna flytta stången på ett säkert sätt och luta dig mot den. En bar som är för tung kan kasta dig utanför balansen, medan en bar som är för lätt inte ger dig de viktfördelar du behöver i baren. Längre staplar kommer i allmänhet att väga mer än kortare.

Många staplar har färgkodade etiketter i slutet. Detta hjälper dig att hålla reda på hur tung baren är under ett träningspass. Du kan ta tagNT staplar snabbt genom att uppmärksamma färgkodningen snarare än att stoppa för att läsa vikten tryckt på baren. Om du bara kommer att köpa en eller två barer är det bäst att antingen köpa en bar i full storlek och en kort bar, eller två barer i full storlek i olika vikter.