최고의 호기성 바를 어떻게 선택합니까?

호기성 바는 체중이 추가 된 유산소 운동을 향상시키고 향상시키는 데 도움이되는 장치입니다. 최고의 것을 선택하는 것은 능력 수준을 결정하고 호기성 막대를 사용하는 방법으로 시작합니다. 이러한 막대는 다양한 길이와 무게로 제공되며 다양한 유형의 활동에 유용합니다. 상당한 양의 에어로빅을 수행하는 경우 무게와 길이에 대한 더 많은 옵션을 제공하기 위해 둘 이상의 바를 구입하는 것이 유용 할 수 있습니다.

강철로 만든 호기성 막대를 찾으십시오. 이를 통해 사용 중 안정성을 보장하고 장치의 굽힘 또는 기타 손상을 방지합니다. 스틸 바는 일반적으로 편안함을 위해 폼 그립으로 코팅됩니다. 시간이 지남에 따라 찢어 지거나 마모되지 않거나 저하되지 않는 고품질 폼 그립이있는 막대를 선택하십시오. 호기성 막대의 끝에는 플라스틱 캡이있어 바닥 손상을 방지하고 날카로운 가장자리로 인한 부상을 방지해야합니다. 일부 막대는 무게를 추가 할 수있는 기능을 갖추고 있습니다SC는 양쪽 끝; 무게가 조절 가능한 막대를 원한다면, 이것은 찾기에 좋은 시스템이지만, 이것은 막대의 비용을 높일 것임을 명심하십시오.

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호기성 막대는 정해진 길이로 제공되며 자신에게 적합한 길이를 선택하는 것이 중요합니다. 유용 할 정도로 길지만 너무 길지 않아 안전하게 휘두르기가 어렵지 않은 막대를 찾으십시오. 막대는 특정 운동 중에 안정제로 사용될 수 있습니다. 즉, 막대를 안전하게 위치로 옮기고 체중을 기대할 수 있습니다. 너무 무거운 막대는 균형을 벗어날 수 있지만 너무 가벼운 막대는 막대에서 필요한 무게 이점을 제공하지 않습니다. 더 긴 막대는 일반적으로 더 짧은 바보다 체중이 높습니다.

많은 막대에는 끝에 색상으로 구분 된 레이블이 있습니다. 이것은 운동 중에 막대가 얼마나 무거운지를 추적하는 데 도움이됩니다. Differe를 잡을 수 있습니다NT 막대는 막대에 인쇄 된 무게를 읽지 않고 색상 코딩에주의를 기울여 빠르게 막대합니다. 하나 또는 두 개의 바만 구매하는 경우 풀 사이즈 바와 짧은 바, 또는 2 개의 풀 사이즈 바를 다른 무게로 구입하는 것이 가장 좋습니다.