Hoe kies ik de beste aerobe -bar?
Een aerobe balk is een apparaat dat wordt gebruikt om u te helpen strekken en aerobe trainingen met extra gewicht te verbeteren. Het kiezen van de beste begint met het bepalen van uw vaardigheidsniveau en hoe u de aerobe balk wilt gebruiken. Dergelijke bars zijn er in verschillende lengtes en gewichten, en ze zijn nuttig voor verschillende soorten activiteiten. Als u een aanzienlijke hoeveelheid aerobics uitvoert, kan het nuttig zijn om meer dan één balk te kopen om u meer opties te geven voor gewicht en lengte.
Zoek naar een aerobe balk die van staal is gemaakt. Dit zorgt voor stabiliteit tijdens het gebruik en helpt bij het voorkomen van buigen of andere schade aan de eenheid. De stalen staaf is meestal bedekt met een schuimgreep voor comfort. Probeer een balk te kiezen met een hoogwaardige schuimgreep die na verloop van tijd niet zal scheuren, slijten of anderszins aftast. De uiteinden van de aerobe balk moeten plastic doppen hebben die helpen schade aan vloeren te voorkomen en te voorkomen dat verwondingen van scherpe randen. Sommige bars hebben een mogelijkheid om gewicht toe te voegen diSCS tot beide eindigen; Als u een bar wilt hebben die in gewicht in gewicht is, is dit een goed systeem om op te zoeken, maar houd er rekening mee dat dit de kosten van de bar zal verhogen.
De aerobe balk komt in een ingestelde lengte en het is belangrijk om de lengte te kiezen die geschikt is voor u. Zoek naar een bar die lang genoeg is om nuttig te zijn, maar niet zo lang dat het moeilijk voor u is om het veilig te hanteren. De balk kan tijdens bepaalde oefeningen als stabilisator worden gebruikt, wat betekent dat u de balk veilig in positie moet kunnen verplaatsen en uw gewicht ertegen moet leunen. Een balk die te zwaar is, kan je uit balans gooien, terwijl een balk die te licht is, je niet de gewichtsvoordelen geeft die je nodig hebt van de bar. Langere bars zullen over het algemeen meer wegen dan kortere.
Veel bars hebben kleurgecodeerde labels aan het einde. Dit helpt je bij te houden hoe zwaar de lat is tijdens een training. Je kunt divers pakkenNT bars snel door aandacht te schenken aan de kleurcodering in plaats van te stoppen om het gewicht op de balk te lezen. Als u slechts één of twee bars koopt, is het het beste om een full-size bar en een korte balk of twee full-size bars in verschillende gewichten te kopen.