Wie wähle ich die beste Aerobic Bar?
Ein Aerobic -Balken ist ein Gerät, mit dem Sie mit zusätzlichem Gewicht dehnen und aerobe Workouts verbessern können. Die Auswahl des Besten beginnt mit der Bestimmung Ihres Fähigkeitsniveaus sowie der Art und Weise, wie Sie die Aerobic Bar verwenden möchten. Solche Balken sind in verschiedenen Längen und Gewichten erhältlich und sind für verschiedene Arten von Aktivitäten nützlich. Wenn Sie eine erhebliche Menge an Aerobic durchführen, kann es nützlich sein, mehr als einen Balken zu kaufen, um Ihnen mehr Optionen für Gewicht und Länge zu bieten. Dies gewährleistet die Stabilität während des Gebrauchs und verhindert Biegen oder andere Schäden an der Einheit. Die Stahlstange wird normalerweise mit einem Schaumstoffgriff für Komfort beschichtet. Versuchen Sie, eine Bar mit einem hochwertigen Schaumstoffgriff auszuwählen, der sich im Laufe der Zeit nicht abreißt, abnimmt oder sich auf andere Weise verschlechtert. Die Enden des aeroben Stabs sollten Plastikkappen aufweisen, die dazu beitragen, Schäden an Böden zu verhindern und Verletzungen an scharfen Kanten zu verhindern. Einige Balken verfügen über eine Fähigkeit, Gewicht DI hinzuzufügenscs zu beiden enden; Wenn Sie einen Balken haben möchten, der an Gewicht verstellbar ist, ist dies ein gutes System, das Sie suchen müssen. Beachten Sie jedoch, dass dies die Kosten der Stange erhöht.
Die aerobische Stange erhält eine festgelegte Länge, und es ist wichtig, die für Sie geeignete Länge zu wählen. Suchen Sie nach einer Bar, die lang genug ist, um nützlich zu sein, aber nicht so lange, dass es für Sie schwierig ist, sie sicher zu führen. Die Stange kann während bestimmter Übungen als Stabilisator verwendet werden, sodass Sie in der Lage sein sollten, die Stange sicher in Position zu bringen und Ihr Gewicht dagegen zu lehnen. Eine zu schwere Bar, die Sie möglicherweise aus dem Gleichgewicht bringt, während eine Bar, die zu leicht ist, Ihnen nicht die Gewichtsvorteile bietet, die Sie von der Bar benötigen. Längere Balken werden im Allgemeinen mehr als kürzere.
Viele Balken haben am Ende farbcodierte Etiketten. Dies hilft Ihnen zu verfolgen, wie schwer die Bar während eines Trainings ist. Sie können Unterschied ergreifenNT -Balken schnell, indem sie auf die Farbcodierung achten, anstatt anzuhalten, um das auf der Stange gedruckte Gewicht zu lesen. Wenn Sie nur ein oder zwei Bars kaufen, können Sie entweder eine Bar in voller Größe und eine kurze Bar oder zwei Stangen in voller Größe in unterschiedlichen Gewichten kaufen.