Was ist ein Trizepseil?
Ein Trizepseil oder ein Trizeps -Verlängerungsseil ist ein Trainingsgerät, das ein Athlet für eine Vielzahl von Übungen verwenden kann, normalerweise diejenigen, an denen der Trizeps beteiligt ist. Das Trizepseil ist ein Anhang, den Athleten zu verschiedenen Gewichtshebenmaschinen mit Kabeln hinzufügen. Das Anbringen des Trizepseils an eine Kabelmaschine bietet dem Athleten einen Griff, der sehr effektiv ist, um die Effektivität eines Trizeps -Trainings zu maximieren. Das Seil beträgt normalerweise 60 bis 70 cm lang und liegt zwischen 1,25 und 1,5 Zoll (3,1 bis 3,8 Zentimeter) im Durchmesser. Leichte Variationen der Länge des Seils führen während des Auftriebs zu einem leicht unterschiedlichen Winkel und Bewegungsbereich. Während der Verwendung eines Trizepseils wird der Athlet das Seil direkt packt, sodass der Durchmesser diesen Griff beeinflusst. Athleten mit kleineren Händen sollten versuchen, Seile mit kleineren Durchmessern zu verwenden.Trizepseil besteht aus sehr wenig. In der Mitte des Seilstücks befindet sich eine Metallbefestigung, mit der es an den meisten Standardkabelmaschinen an eine Verriegelung hergestellt werden kann. An jedem Ende des Seils befindet sich ein Pommel, das verhindert, dass die Hände während des Aufzugs am Ende des Seils abrutschen. Dieses Pommel kann ein abgerundetes Stück Plastik sein oder manchmal einfach ein großer Knoten im Seil.
Der Vorteil eines Trizepseils bei der Durchführung von Liften besteht darin, dass die Flexibilität des Seils einen freieren Bewegungsbereich ermöglicht als die meisten anderen Kabelmaschine. Während ein Athlet einen Aufzug durchführt, bewirkt die zentrale Platzierung der Metallhalterung das Seil in zwei Hälften. Während der Athlet das Seil zu seinem Körper zieht, trennen sich die Arme dazu, sich so leicht zu glätten. Diese Verschiebung des Winkels führt zu einem konstanteren Widerstand und ermöglicht es dem Athleten, die Muskeln bei Multip zu bearbeitenle Winkel während eines einzelnen Aufzugs.
Ein Athlet kann diesen Vorteil am besten erkennen, wenn sie Übungen durchführen, bei denen der Athlet an seinem Körper an Gewicht zieht. Deshalb ist das Trizepseil am häufigsten bei der Ausführung von Trizepsübungen. Einige der Übungen, die diesen Befestigung verwenden, sind die Seil -Trizeps -Presse, Seilschieben, Kabelseil -Overhead -Erweiterungen, Zeilen und Kabelseilverlängerungen. Es ist auch möglich, das Trizepseil für andere Arten von Übungen wie Arme Locken zu verwenden, aber dies ist weniger häufig.