¿Cómo elijo el mejor ergómetro de brazo?
Un ergómetro de brazo, o ergómetro de la parte superior del cuerpo, es un equipo de ejercicio que se asemeja a una bicicleta estacionaria para los brazos. Diseñado principalmente para la aptitud cardiovascular, eleva la frecuencia cardíaca y aumenta la capacidad del metabolismo del cuerpo mediante el desarrollo de la resistencia. Estos dispositivos a menudo son empleados por personas que requieren ejercicios de bajo impacto, o aquellos con rangos de movimiento o movilidad limitados. Varían ampliamente en tamaño y características, ofrecen unidades manuales o variables de retroalimentación electrónica, y pueden venir como unidades de mesa, montadas en la pared, independientes o de tamaño completo completos con sus propios asientos integrados.
diferentes grados de equipos de ergómetro ARM proporcionarán a los usuarios una gama adecuada de resistencias personalizables, que podrían ser reproducidas mecánicamente o eléctricamente. Por lo general, se encuentra en entornos médicos y de fisioterapia, este equipo también ofrece uso en centros de fitness y residencias: por ejemplo, para usuarios de silla de ruedas. La mayoría de estos dispositivosColoque las manijas frente al usuario, y estos están conectados a un sistema de engranajes similar a una bicicleta.
El usuario luego opera el dispositivo con un movimiento de pedaleo para ejercer aeróbicamente, en lugar de superar las cargas ponderadas de entrenamiento de resistencia de resistencia. Este dispositivo utiliza la fuerza dinámica para desarrollar extensiones y flexiones de hombro y codo. También desarrolla la protracción de la escápula y la clavícula y los movimientos de retracción.
Algunos productos también pueden ser utilizados por las piernas. Pueden ofrecer ajustes para la operación sentada o permanente. Además, algunos pueden proporcionar acceso de silla de ruedas. Diferentes productos ofrecen grados de ajuste, portabilidad y usabilidad.
Con tal variedad en el equipo de Ergómetro ARM disponible, los precios pueden variar desde modelos básicos para sin lujos hasta muy caros para equipos médicos de alto grado. Su primera consideración debe ser si necesita thiS Equipo para uso personal o si tiene la intención de usarlo en un entorno profesional que requiera evaluaciones terapéuticas cuidadosas del cliente y desarrollo de programas. La facilidad de transporte y la movilidad de la unidad puede tener en cuenta que su elección, si va a permanecer en un área o si necesita moverla. El equipo independiente a veces se monta en un marco con ruedas para llevarlo a su posición, ofreciendo un compromiso sólido entre dispositivos de mesa más pequeños y dispositivos estacionarios grandes, sentados.
Las diferencias en los diseños de ergómetro del brazo incluyen la capacidad de ajuste del stand, que debe adaptarse al rango de capacidades de movimiento de un usuario. Los dispositivos pueden ofrecer sistemas de frenado autorregulados para ayudar en actividades terapéuticas, minimizando las cargas potencialmente dañinas en las extremidades con movilidad o lesión limitada. Las pantallas electrónicas pueden presentar una lectura en ejecución de la frecuencia cardíaca o las calorías de un usuario gastadas, lo que permite entradas de datos específicos del usuario, como la edad y el peso para otros cálculos de aptitud física. SomLos usuarios e prefieren calcular estos valores por su cuenta y no confiar en las estadísticas frías de una máquina. Otros podrían beneficiarse de la conveniencia de esta información de un vistazo.
Emplear un ergómetro con el brazo en un régimen de acondicionamiento físico o un programa terapéutico puede ofrecer una alternativa útil para los entrenamientos cardiovasculares de la parte superior del cuerpo. Estos dispositivos pueden ayudar a las personas con rangos limitados y también contribuir a la salud general de las personas sin discapacidades físicas. Ya sea que elija un pequeño ergómetro de brazo portátil, una mesa o una unidad independiente, o equipos de piso estacionarios, todos estos dispositivos generalmente pueden permitir las variaciones de resistencia y las duraciones de resistencia necesarias para lograr el efecto de entrenamiento correcto.
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