Hoe kies ik de beste armergometer?
Een armergometer of ergometer van het bovenlichaam is een stuk trainingsapparatuur dat lijkt op een stationaire fiets voor de armen. Het is voornamelijk ontworpen voor cardiovasculaire fitness, verhoogt de hartslag en verhoogt de metabolismecapaciteit van het lichaam door uithoudingsvermogen te ontwikkelen. Deze apparaten worden vaak gebruikt door personen die oefeningen met weinig impact vereisen, of die met beperkte bewegingsbereiken of mobiliteit. Ze variëren veel in grootte en functies, bieden handmatige of verschillende graden van elektronische feedback en kunnen zijn als tafelblad, muur gemonteerd, vrijstaande of volledige eenheden compleet met hun eigen geïntegreerde stoelen.
Verschillende graden van arm ergometerapparatuur bieden gebruikers een geschikt bereik van aanpasbare weerstand, die mechanisch of elektronisch worden gereproduceerd. Meestal aangetroffen in medische en fysiotherapie-instellingen, biedt deze apparatuur ook gebruik in fitnesscentra en woningen: bijvoorbeeld voor rolstoelgebonden gebruikers. De meeste van deze apparatenPlaats handgrepen voor de gebruiker en deze zijn bevestigd aan een tandwielsysteem vergelijkbaar met een fiets.
De gebruiker bedient vervolgens het apparaat met een trapbeweging om aerobisch uit te oefenen, in tegenstelling tot het overwinnen van gewogen ladingen van krachtweerstandstraining. Dit apparaat gebruikt dynamische kracht om schouder- en elleboogextensies en flexies te ontwikkelen. Het ontwikkelt ook schouderblad- en sleutelbeenproductie- en terugtrekkingsbewegingen.
Sommige producten kunnen ook door de benen worden gebruikt. Ze kunnen aanpassingen bieden voor zittende of staande werking. Bovendien kunnen sommigen zorgen voor rolstoeltoegang. Verschillende producten bieden aanpassing, draagbaarheid en bruikbaarheid.
Met zo'n verscheidenheid in beschikbare arm ergometerapparatuur, kunnen de prijzen variëren van goedkoop voor basismodellen zonder fransten tot zeer duur voor hoogwaardige medische apparatuur. Uw eerste overweging zou moeten zijn of u dat nodig hebts apparatuur voor persoonlijk gebruik of dat u van plan bent het te gebruiken in een professionele setting die zorgvuldige klanttherapeutische evaluaties en programma -ontwikkeling vereist. Het gemak van transport en mobiliteit van de eenheid kan rekening houden met uw keuze, als deze in één gebied moet blijven of als u deze moet verplaatsen. Vrijstaande apparatuur wordt soms op een frame met wielen gemonteerd om het in positie te bewaren, en biedt een solide compromis tussen kleinere tafelapparaten en grote, zittende, stationaire apparaten.
Verschillen in arm ergometerontwerpen omvatten de instelbaarheid van de standaard, die zich moet aanpassen aan het bewegingsmogelijkheden van een gebruiker. Apparaten kunnen zelfregulerende remsystemen bieden om te helpen bij therapeutische activiteiten, waardoor mogelijk schadelijke belastingen op ledematen met beperkte mobiliteit of letsel worden geminimaliseerd. Elektronische displays kunnen een lopende uitlezing van de hartslag van een gebruiker of uitgegeven calorieën bevatten, waardoor invoer van gebruikersspecifieke gegevens zoals leeftijd en gewicht voor andere fitnessberekeningen mogelijk is. SomberE -gebruikers geven er de voorkeur aan deze waarden zelf te berekenen en vertrouwen niet op de koude statistieken van een machine. Anderen kunnen in één oogopslag profiteren van het gemak van deze informatie.
Het gebruik van een armergometer in een fitnessregime of therapeutisch programma kan een nuttig alternatief bieden voor cardiovasculaire trainingen in het bovenlichaam. Deze apparaten kunnen mensen met beperkte reeksen helpen en ook bijdragen aan de algehele gezondheid van mensen zonder lichamelijke handicaps. Of u nu kiest voor een kleine draagbare arm ergometer, een tafelblad of vrijstaande eenheid of stationaire vloerapparatuur, deze apparaten kunnen meestal de weerstandsvariaties en duurzame duur mogelijk maken die nodig zijn om het juiste trainingseffect te bereiken.