Jak si mohu vybrat ten nejlepší ergometr?
Ergometr paže nebo ergometr horní části těla je kusem cvičebního vybavení, které se připomíná stacionární kolo pro zbraně. Navrženo především pro kardiovaskulární kondici, zvyšuje srdeční frekvenci a zvyšuje kapacitu metabolismu těla rozvojem vytrvalosti. Tato zařízení jsou často zaměstnána jednotlivci vyžadujícími cvičení s nízkým dopadem nebo ty s omezeným rozsahem pohybu nebo mobility. Široce se pohybují ve velikosti a funkcích, nabízejí manuální nebo různé stupně elektronické zpětné vazby a mohou přijít jako stolní, na zeď, volně stojící nebo plné velikosti jednotky, které by mohly být s vlastními integrovanými sedadly. Toto vybavení se obvykle vyskytuje v prostředí lékařské a fyzikální terapie a nabízí také použití ve fitness centrech a rezidencích: například pro uživatele vázané na vozíčkáře. Většina z těchto zařízeníUmístěte úchyty před uživatelem a ty jsou připojeny k systému převodovky podobné koly.
Uživatel poté provozuje zařízení s šlapacím pohybem, aby aerobně cvičil, na rozdíl od překonání váženého zatížení tréninku odolnosti vůči síle. Toto zařízení používá dynamickou sílu k vývoji prodloužení a flexe loktů. Vyvíjí také pohyby a protahování a zatažení koapuly.
Některé produkty mohou být také použity nohama. Mohou nabídnout úpravy pro sedící nebo stálé provoz. Někteří mohou navíc zajistit přístup pro vozíčkáře. Různé produkty nabízejí stupně nastavení, přenositelnosti a použitelnosti.
S takovou rozmanitostí dostupného vybavení Ergometer ARM se ceny mohou pohybovat od levných pro základní modely bez ozdůbky až po velmi nákladné pro vysoce kvalitní lékařské vybavení. Prvním hlediskem by mělo být, zda to potřebujeteS vybavení pro osobní použití nebo zda je hodláte použít v profesionálním prostředí, které vyžaduje pečlivá klientská terapeutická hodnocení a vývoj programu. Snadnost dopravy a mobility jednotky může zohlednit váš výběr, pokud to má zůstat v jedné oblasti nebo pokud ji potřebujete pohybovat. Volně stojící vybavení je někdy namontováno na rámu s kolečkami, aby jej mohla vyléčit na polohu a nabízí solidní kompromis mezi menšími stolními zařízeními a velkými sedícími, stacionárními zařízeními.
Rozdíly v návrzích paže ergometrů zahrnují nastavitelnost stojanu, který se musí přizpůsobit rozsahu pohybových schopností uživatele. Zařízení mohou nabídnout samoregulované brzdové systémy, které pomáhají při terapeutických činnostech, a minimalizovat potenciálně škodlivé zatížení na končetinách s omezenou mobilitou nebo zraněním. Elektronické displeje by mohly obsahovat běžící čtení srdeční frekvence uživatele nebo vynaložené kalorií, což umožňuje vstupy údajů specifických pro uživatele, jako je věk a hmotnost, pro jiné výpočty fitness. SomUživatelé E dávají přednost výpočtu těchto hodnot sami a nespoléhají se na statistiku chladu stroje. Jiní by mohli těžit z pohodlí těchto informací na první pohled.
Použití ergometru ARM ve fitness režimu nebo terapeutickém programu může nabídnout užitečnou alternativu pro kardiovaskulární cvičení horního těla. Tato zařízení mohou lidem pomoci s omezeným rozsahem a také přispívat k celkovému zdraví lidí bez fyzického postižení. Ať už si vyberete malý přenosný ergometr ramene, stolní nebo volně stojící jednotku nebo stacionární podlahové vybavení, tato zařízení mohou obvykle umožnit variace odporu a trvání vytrvalosti nezbytné pro dosažení správného tréninkového efektu.