Comment choisir le meilleur ergomètre bras?
Un ergomètre ARM, ou ergomètre du haut du corps, est un équipement d'exercice qui ressemble à un vélo stationnaire pour les bras. Conçu principalement pour la forme cardiovasculaire, il élève la fréquence cardiaque et augmente la capacité de métabolisme du corps en développant l'endurance. Ces appareils sont souvent utilisés par des personnes nécessitant des exercices à faible impact, ou ceux qui ont des gammes de mouvement ou de mobilité limitées. Ils vont largement en taille et en fonctionnalités, offrent des degrés manuels ou différents de rétroaction électronique, et peuvent venir sous forme de tableaux de table, muraux, autoportants ou de taille complète avec leurs propres sièges intégrés.
Différents grades d'équipement d'ergomètre ARM fourniront une gamme appropriée de résistances personnalisables, ce qui pourrait être réduit mécaniquement ou électronique. Traièrement trouvé dans les milieux médicaux et physiques, cet équipement offre également une utilisation dans les centres de fitness et les résidences: par exemple, pour les utilisateurs en fauteuil roulant. La plupart de ces appareilsPlacer les poignées devant l'utilisateur, et celles-ci sont attachées à un système de vitesse similaire à un vélo.
L'utilisateur exploite ensuite l'appareil avec un mouvement de pédalage afin d'exercer aéroBiquement, au lieu de surmonter des charges pondérées de résistance à la résistance. Cet appareil utilise une force dynamique pour développer des extensions et des flexions des épaules et des coudes. Il développe également les mouvements de proclame et de rétraction de l'omoplate et de la clavicule.
Certains produits peuvent également être utilisés par les jambes. Ils peuvent offrir des ajustements pour un fonctionnement assis ou debout. De plus, certains peuvent prévoir un accès en fauteuil roulant. Différents produits offrent des degrés d'ajustement, de portabilité et de convivialité.
Avec une telle variété dans les équipements d'ergomètre ARM disponibles, les prix peuvent aller de modes de base pour les modèles sans fioritures à des équipements médicaux très chers pour les équipements médicaux de haute qualité. Votre première considération devrait être de savoir si vous avez besoin deS Équipement à usage personnel ou si vous avez l'intention de l'utiliser dans un cadre professionnel qui nécessite des évaluations thérapeutiques et un développement de programmes prudents. La facilité de transport et la mobilité de l'unité peut prendre en compte votre choix, si c'est pour rester dans un domaine ou si vous devez le déplacer. L'équipement autoportant est parfois monté sur un cadre avec des roulettes afin de le faire relever en position, offrant un compromis solide entre les petits appareils de table et les grands dispositifs fixes et fixes.
Les différences dans les conceptions d'ergomètre ARM incluent l'ajustement du support, qui doit s'adapter à l'amplitude des capacités de mouvement d'un utilisateur. Les appareils peuvent offrir des systèmes de freinage autorégulés pour aider à des activités thérapeutiques, minimisant les charges potentiellement dommageables sur les membres avec une mobilité ou une blessure limitée. Les écrans électroniques peuvent comporter une lecture en cours d'exécution de la fréquence cardiaque d'un utilisateur ou des calories dépensées, permettant des entrées de données spécifiques à l'utilisateur telles que l'âge et le poids pour d'autres calculs de fitness. Quelque choseLes utilisateurs préfèrent calculer ces valeurs par eux-mêmes et ne pas compter sur les statistiques froides d'une machine. D'autres pourraient bénéficier de la commodité de ces informations en un coup d'œil.
L'utilisation d'un ergomètre ARM dans un régime de fitness ou un programme thérapeutique peut offrir une alternative utile pour les entraînements cardiovasculaires du haut du corps. Ces appareils peuvent aider les personnes à portée limitée et contribuer également à la santé globale des personnes sans handicap physique. Que vous choisissiez un petit ergomètre à bras portable, une table ou une unité autonome ou un équipement de plancher stationnaire, ces appareils peuvent généralement permettre les variations de résistance et les durées d'endurance nécessaires pour réaliser le bon effet d'entraînement.