¿Cómo elijo el mejor peso de barra?
Hay dos clasificaciones generales de placas de peso de la barra: pesos estándar y pesos olímpicos. La diferencia entre estos dos tipos de pesos es el tamaño: los pesos olímpicos están equipados con un agujero más grande, lo que significa que se puede usar una barra más grande junto con los pesos. Esta habilidad se traduce en la capacidad del levantador para cargar más peso en la barra, haciendo un entrenamiento más extenuante. Los sistemas estándar de peso de la barra son más pequeños y se pueden cargar menos peso en la barra. Ambos sistemas tienen ventajas y desventajas, y elegir el mejor conjunto depende en gran medida de sus objetivos de aptitud física, así como su nivel de condición física actual.
principiantes que no están seguros de si los pesos de elevación serán un pasatiempo o actividad a largo plazo probablemente querrán considerar conjuntos de peso de las barbillas estándar. Estos conjuntos son menos costosos que los conjuntos olímpicos, y si bien estará limitado en sus capacidades de entrenamiento, es menos probable que los principiantes necesiten la cantidad de peso de PO.Ssible por conjuntos olímpicos. Los pesos en sí son a menudo mucho más pequeños que las placas de peso olímpicas, lo que significa que el almacenamiento puede ser más fácil con un conjunto estándar, y el costo general de un conjunto estándar será más bajo que el de un conjunto olímpico.
Las personas que están seguras de que levantarán durante muchos años, y los usuarios avanzados que saben que necesitarán el peso adicional, querrán considerar invertir en un conjunto de peso de barra olímpica. De esa manera, no estará limitado por las limitaciones del conjunto de peso, y puede avanzar en conjuntos de peso más pesados a medida que construye músculo y una mejor técnica. El conjunto olímpico costará más, pero la inversión valdrá la pena a la larga, especialmente porque no necesitará comprar una barra completamente nueva y nuevas pesas, al igual que las personas que comenzarán con un conjunto de peso estándar y desean actualizar a un set olímpico.
.Al elegir un juego de peso de barra, independientemente de si elige STandard u olímpico, deberá asegurarse de que el set venga con suficientes pesos para ser práctico. Compre al menos dos placas de cada peso para que pueda igualar la barra correctamente, y asegúrese de que el set viene con las abrazaderas adecuadas o los sistemas de seguridad que aseguran que los pesos no se deslicen de la barra durante el uso, lo que puede dar una lesión en el levantador o daños a los pesos o al piso debajo de los pesos. Comprar una variedad de pesas también le dará una mayor flexibilidad en sus opciones de entrenamiento.