Come faccio a scegliere il miglior peso del bilanciere?

Esistono due classificazioni generali di piastre di peso con bilanciere: pesi standard e pesi olimpici. La differenza tra questi due tipi di pesi è la dimensione: i pesi olimpici sono dotati di un foro più grande, il che significa che un bilanciere più grande può essere usato insieme ai pesi. Questa abilità si traduce nella capacità del sollevatore di caricare più peso sulla barra, ottenendo così un allenamento più faticoso. I sistemi di peso del bilanciere standard sono più piccoli e meno peso può essere caricato sul bilanciere. Entrambi i sistemi hanno vantaggi e svantaggi e la scelta del set migliore dipende in gran parte dai tuoi obiettivi di fitness e dal tuo attuale livello di fitness.

principianti che non sono sicuri che i pesi di sollevamento saranno un hobby o un'attività a lungo termine vorrà considerare set di peso standard del barbell. Questi set sono meno costosi dei set olimpici e mentre sarai limitato nelle tue capacità di allenamento, i principianti hanno meno probabilità di aver bisogno della quantità di peso fatta POsSible da set olimpici. I pesi stessi sono spesso molto più piccoli delle piastre di peso olimpico, il che significa che lo stoccaggio può essere più semplice con un set standard e il costo complessivo di un set standard sarà inferiore a quello di un set olimpico.

Le persone che sono certe che si solleveranno per molti anni e gli utenti avanzati che sanno che avranno bisogno del peso extra, vorranno prendere in considerazione l'idea di investire in un set di peso del bilanciere olimpico. In questo modo, non sarai limitato dai limiti del set di peso e puoi avanzare in set di peso più pesanti mentre costruisci muscoli e una tecnica migliore. Il set olimpico costerà di più, ma l'investimento pagherà a lungo termine, soprattutto perché non avrai bisogno di acquistare un bilanciere completamente nuovo e nuovi pesi, così come le persone che inizieranno con un set di peso standard e vogliono passare a un set olimpico.

Quando si sceglie un set di peso con bilanciere, indipendentemente dal fatto che tu scelga STandard o olimpico, dovrai assicurarti che il set abbia abbastanza pesi per essere pratico. Acquista almeno due piastre di ogni peso in modo da poter uniformare correttamente il bilanciere e assicurarti che il set sia fornito con i morsetti o i sistemi di sicurezza adeguati che assicurano che i pesi non scivoli fuori dalla barra durante l'uso, portando potenzialmente a lesioni al sollevatore o danni ai pesi o al pavimento sotto i pesi. L'acquisto di una varietà di pesi ti darà una maggiore flessibilità anche nelle opzioni di allenamento.