Hvordan velger jeg den beste vektstangvekten?

Det er to generelle klassifiseringer av vektstangvektplater: standardvekter og olympiske vekter. Forskjellen mellom disse to typene vekter er størrelse: OL -vektene er utstyrt med et større hull, noe som betyr at en større vektstang kan brukes i forbindelse med vektene. Denne evnen oversettes til løfterens evne til å laste mer vekt på baren, og dermed få en mer anstrengende trening. Standard vektstangvektsystemer er mindre, og mindre vekt kan lastes på vektstangen. Begge systemene har fordeler og ulemper, og å velge det beste settet avhenger i stor grad av treningsmålene dine, så vel som ditt nåværende kondisjonsnivå.

Nybegynnere som ikke er sikre på om å løfte vekter vil være en langsiktig hobby eller aktivitet vil sannsynligvis ønske å vurdere standard vektstangvektsett. Disse settene er rimeligere enn olympiske sett, og selv om du vil være begrenset i treningsfunksjonene dine, er det mindre sannsynlig at nybegynnere trenger mengden vekt som er gjortssible av olympiske sett. Vektene i seg selv er ofte mye mindre enn olympiske vektplater, noe som betyr at lagring kan være enklere med et standardsett, og den totale kostnaden for et standardsett vil være lavere enn for et olympisk sett.

Folk som er sikre på at de vil løfte i mange år, og avanserte brukere som vet at de vil trenge den ekstra vekten, vil vurdere å investere i et olympisk vektstangvektsett. På den måten vil du ikke være begrenset av vektsettets begrensninger, og du kan gå videre til tyngre vektsett når du bygger muskler og bedre teknikk. Det olympiske settet vil koste mer, men investeringen vil lønne seg på lang sikt, spesielt siden du ikke trenger å kjøpe en helt ny vektstang og nye vekter, og det vil være folk som starter med et standard vektsett og ønsker å oppgradere til et olympisk sett.

Når du velger et vektstangvektsett, uavhengig av om du velger STandard eller OL, du må sørge for at settet har nok vekter til å være praktisk. Kjøp minst to plater med hver vekt, slik at du kan til og med ut vektstangen ordentlig, og sørg for at settet kommer med riktige klemmer eller sikkerhetssystemer som sikrer at vektene ikke glir av baren under bruk, og potensielt fører til skade på løfteren eller skaden på vektene eller gulvet under vekten. Å kjøpe en rekke vekter vil gi deg større fleksibilitet i treningsalternativene dine også.