최고의 바벨 체중을 어떻게 선택합니까?

바벨 웨이트 플레이트에는 표준 무게와 올림픽 웨이트의 두 가지 일반적인 분류가 있습니다. 이 두 가지 유형의 무게의 차이는 크기입니다. 올림픽 무게에는 더 큰 구멍이 장착되어있어 더 큰 바벨이 무게와 함께 사용할 수 있습니다. 이 능력은 리프터가 막대에 더 많은 체중을로드하는 능력으로 해석되어 더욱 힘든 운동을합니다. 표준 바벨 중량 시스템은 더 작으며 바벨에 중량을 적게 싣을 수 있습니다. 두 시스템 모두 장점과 단점이 있으며, 최고의 세트를 선택하는 것은 현재 체력 목표와 현재의 체력 수준에 따라 크게 달라집니다.

웨이트 리프팅 웨이트가 장기적인 취미인지 활동이 표준 바벨 웨이트 세트를 고려하고 싶을 지 확실하지 않은 초보자. 이 세트는 올림픽 세트보다 저렴하며 운동 능력이 제한되지만 초보자는 PO의 무게가 필요할 가능성이 적습니다.올림픽 세트에 의해 ssible. 무게 자체는 종종 올림픽 웨이트 플레이트보다 훨씬 작습니다. 즉, 표준 세트에서는 저장이 쉬울 수 있으며 표준 세트의 전체 비용은 올림픽 세트의 전체 비용보다 낮습니다.

자신이 수년 동안 들어 올릴 것이라고 확신하는 사람들과 추가 체중이 필요하다는 것을 알고있는 고급 사용자는 올림픽 바벨 체중 세트에 대한 투자를 고려하고 싶어합니다. 이렇게하면 무게 세트의 한계에 의해 제한되지 않으며 근육과 더 나은 기술을 만들면 더 무거운 체중 세트로 전진 할 수 있습니다. 올림픽 세트는 더 많은 비용이 들지만, 투자는 장기적으로 보상을받을 것입니다. 특히 표준 무게 세트로 시작하고 올림픽 세트로 업그레이드하려는 사람들과 마찬가지로 완전히 새로운 바벨과 새로운 웨이트를 구입할 필요가 없기 때문입니다.

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바벨 중량 세트를 선택할 때 S를 선택하든Tandard 또는 Olympic, 세트에 실용적이 충분한 무게가 제공되도록해야합니다. 바벨을 올바르게 배치 할 수 있도록 각 체중의 최소 2 개의 판을 구입하고, 사용 중에 무게가 막대에서 미끄러지지 않도록하는 적절한 클램프 또는 보안 시스템이 제공되어 잠재적으로 리프터에 부상을 입히거나 웨이트 아래의 웨이트 또는 바닥에 손상을 입힐 수 있습니다. 다양한 가중치를 구매하면 운동 옵션에서도 유연성이 높아집니다.