Hoe kies ik het beste barbellgewicht?

Er zijn twee algemene classificaties van barbellgewichtplaten: standaardgewichten en Olympische gewichten. Het verschil tussen deze twee soorten gewichten is grootte: de Olympische gewichten zijn uitgerust met een groter gat, wat betekent dat een grotere barbell kan worden gebruikt in combinatie met de gewichten. Deze mogelijkheid vertaalt zich in het vermogen van de lifter om meer gewicht op de balk te laden, waardoor een meer inspannende training wordt gekregen. Standaard barbell -gewichtssystemen zijn kleiner en minder gewicht kan op de halter worden geladen. Beide systemen hebben voor- en nadelen en het kiezen van de beste set hangt grotendeels af van uw fitnessdoelen en uw huidige fitnessniveau. Deze sets zijn goedkoper dan Olympische sets, en hoewel u beperkt bent in uw trainingsmogelijkheden, hebben beginners minder kans om de hoeveelheid gewichtsgemaakte PO nodig te hebbenSsible door Olympische sets. De gewichten zelf zijn vaak veel kleiner dan Olympische gewichtplaten, wat betekent dat opslag gemakkelijker kan zijn met een standaardset, en de totale kosten van een standaardset zullen lager zijn dan die van een Olympische set.

Mensen die er zeker van zijn dat ze vele jaren zullen tillen, en geavanceerde gebruikers die weten dat ze het extra gewicht nodig hebben, zullen willen overwegen te investeren in een Olympische barbellgewichtset. Op die manier wordt u niet beperkt door de beperkingen van de gewichtsset en kunt u doorgaan naar zwaardere gewichtssets naarmate u spieren en een betere techniek opbouwt. De Olympische set kost meer, maar de investering zal op de lange termijn zijn vruchten afwerpen, vooral omdat u geen geheel nieuwe barbell en nieuwe gewichten hoeft te kopen, net als mensen die beginnen met een standaardgewichtset en willen upgraden naar een Olympische set.

Bij het kiezen van een barbellgewichtset, ongeacht of u kiestTandard of Olympisch, u moet ervoor zorgen dat de set voldoende gewichten heeft om praktisch te zijn. Koop ten minste twee platen van elk gewicht, zodat u de barbell op de juiste manier kunt uitkomen en zorg ervoor dat de set wordt geleverd met de juiste klemmen of beveiligingssystemen die ervoor zorgen dat de gewichten tijdens gebruik niet van de balk glijden, wat mogelijk leidt tot letsel aan de lifter of schade aan de gewichten of de vloer onder de gewichten. Als je een verscheidenheid aan gewichten kopen, krijg je ook een grotere flexibiliteit in je trainingsopties.