Comment choisir le meilleur poids de barre?
Il existe deux classifications générales des plaques de poids de haltère: les poids standard et les poids olympiques. La différence entre ces deux types de poids est la taille: les poids olympiques sont équipés d'un trou plus grand, ce qui signifie qu'une barre plus grande peut être utilisée en conjonction avec les poids. Cette capacité se traduit par la capacité de l'ascenseur à charger plus de poids sur la barre, obtenant ainsi un entraînement plus intense. Les systèmes de poids standard sont plus petits et moins de poids peut être chargé sur le haltère. Les deux systèmes présentent des avantages et des inconvénients, et le choix du meilleur ensemble dépend en grande partie de vos objectifs de fitness ainsi que de votre niveau de fitness actuel.
Les débutants qui ne sont pas sûrs de soulever des poids de poids ou d'activité à long terme voudront probablement envisager des ensembles de poids standard. Ces ensembles sont moins chers que les ensembles olympiques, et bien que vous serez limité dans vos capacités d'entraînement, les débutants sont moins susceptibles d'avoir besoin de la quantité de poids POSSIBLE par les ensembles olympiques. Les poids eux-mêmes sont souvent beaucoup plus petits que les plaques de poids olympiques, ce qui signifie que le stockage peut être plus facile avec un ensemble standard, et le coût global d'un ensemble standard sera inférieur à celui d'un ensemble olympique.
Les personnes qui sont certain qu'ils vont soulever pendant de nombreuses années, et les utilisateurs avancés qui savent qu'ils auront besoin de poids supplémentaire, voudront envisager d'investir dans un ensemble de poids olympique. De cette façon, vous ne serez pas limité par les limites de l'ensemble de poids, et vous pouvez avancer dans des ensembles de poids plus lourds lorsque vous construisez des muscles et une meilleure technique. L'ensemble olympique coûtera plus cher, mais l'investissement sera payant à long terme, d'autant plus que vous n'aurez pas besoin d'acheter une haltère et de nouveaux poids entièrement nouveaux, tout comme les personnes qui commencent par un ensemble de poids standard et souhaitent passer à un ensemble olympique.
Lorsque vous choisissez un ensemble de poids à haltères, que vous choisissiezTandard ou olympique, vous devrez vous assurer que l'ensemble est livré avec suffisamment de poids pour être pratique. Achetez au moins deux plaques de chaque poids afin que vous puissiez même sortir correctement le haltère et assurez-vous que l'ensemble est livré avec les pinces ou les systèmes de sécurité appropriés qui garantissent que les poids ne glisseront pas de la barre pendant l'utilisation, ce qui entraîne potentiellement des blessures au soulèvement ou des dommages aux poids ou au sol sous les poids. L'achat d'une variété de poids vous donnera également une plus grande flexibilité dans vos options d'entraînement.