¿Cómo elijo las mejores tabletas Bromelin?
La dosis recomendada de bromelain es de 80 a 320 miligramos, dos o tres veces al día. Seleccione una tableta Bromelina con esa recomendación de dosificación en mente. Las tabletas de bromelina que proporcionan una dosis más alta por tableta requieren menos píldoras por día. Sin embargo, alguien que quiera tomar Bromelain varias veces al día puede preferir una tableta de menor potencia para evitar cortar las píldoras. La cantidad exacta de bromelain recomendada depende del motivo para tomar el suplemento.
Las tabletas de bromelina se derivan de las enzimas que digieren proteínas que se encuentran en la piña. La piña tiene una larga historia de uso para tratar la inflamación y los problemas digestivos. Hoy, Bromelain se usa ampliamente para tratar varios tipos de hinchazón e inflamación.
Los individuos que toman tabletas de bromelain para reducir los síntomas de la artritis deben tomar entre 500 y 2000 mg al día, divididos en varias dosis. Para las lesiones, la recomendación es de 500 mg, cuatro veces al día, tomada con el estómago vacío. Los que toman BRomelain como suplemento digestivo debe tomar 500 mg en total, dividido para que algunos se tomen con cada comida.
La potencia es una consideración importante al comprar tabletas de bromelain también. Para obtener los mejores resultados, elija tabletas de una fuente de buena reputación. Verifique la fecha de vencimiento del contenedor antes de comprar. Guarde las tabletas lejos de las áreas donde estarán expuestas al alto calor o la humedad, como el baño.
Tomar tabletas de bromelain puede reducir el tiempo de curación, el dolor, la hinchazón y los moretones después de una lesión o cirugía. También puede reducir la inflamación por lesiones musculares, cepas y esguinces. La bromelain puede reducir la moco y la tos asociada con infecciones sinusales. También puede reducir la hinchazón causada por la fiebre del heno.
bromelain ayuda al cuerpo a digerir las proteínas, lo que puede aliviar la acidez estomacal y el malestar estomacal. En estos casos, la bromelain se puede usar junto con otras enzimas, como la lipasa,que digiere las grasas y la amilasa, que digiere los almidones. La bromelain también puede tener propiedades antibacterianas que ayudan a tratar la diarrea. La investigación ha encontrado que la bromelain, cuando se combina con tripsina y rutosid, es tan efectiva para tratar el dolor de artritis como los antiinflamatorios no esteroideos comúnmente recomendados, como el ibuprofeno y el naproxeno. La bromelina también puede ser efectiva para reducir el dolor de la artritis reumatoide.
Aunque la bromelina se deriva de la piña, la concentración no es lo suficientemente fuerte como para alcanzar los niveles terapéuticos a través del consumo de la fruta sola. Como todos los suplementos, se debe tener cuidado para minimizar los efectos secundarios y las interacciones de las tabletas de bromelina. No se recomienda tomar Bromelina por más de 10 días consecutivos. Los efectos secundarios de la bromelina son típicamente leves e incluyen diarrea, vómitos, náuseas y aumento del sangrado menstrual.