Hvordan velger jeg de beste bromelain -tablettene?

Den anbefalte doseringen av bromelain er 80 til 320 milligram, to til tre ganger om dagen. Velg en bromelain -tablett med den doseringsanbefalingen i tankene. Bromelain tabletter som gir en høyere dosering per tablett krever færre piller per dag. Imidlertid kan noen som vil ta bromelain flere ganger hver dag, foretrekke en lavere styrke -tablett for å unngå å kutte pillene. Den nøyaktige mengden av Bromelain som anbefales avhenger av grunnen til å ta tillegget.

Bromelain tabletter er avledet fra protein-fordøyende enzymer som finnes i ananas. Ananas har en lang historie med bruk for behandling av betennelse og fordøyelsesproblemer. I dag er Bromelain mye brukt til behandling av forskjellige typer hevelse og betennelse.

Personer som tar bromelain tabletter for å redusere symptomer på leddgikt, bør ta mellom 500 og 2000 mg daglig, delt inn i flere doser. For skader er anbefalingen 500 mg, fire ganger om dagen, tatt på tom mage. De som tar bRomelain som et fordøyelsestilskudd bør ta 500 mg totalt, delt slik at noen blir tatt med hvert måltid.

styrke er en viktig vurdering når du kjøper bromelain tabletter også. For best mulig resultat, velg tabletter fra en anerkjent kilde. Sjekk utløpsdatoen på containeren før du kjøper. Lagre tabletter vekk fra områder der de vil bli utsatt for høy varme eller fuktighet, for eksempel badet.

Å ta bromelain tabletter kan redusere helbredelsestiden, smerter, hevelse og blåmerker etter en skade eller kirurgi. Det kan også redusere betennelse fra muskelskader, stammer og forstuinger. Bromelain kan redusere slim og hoste assosiert med bihuleinfeksjoner. Det kan også redusere hevelse forårsaket av høysnue.

Bromelain hjelper kroppens å fordøye proteiner, som kan lindre halsbrann og mageopprør. I disse tilfellene kan bromelain brukes sammen med andre enzymer, for eksempel lipase,som fordøyer fett, og amylase, som fordøyer stivelse. Bromelain kan også ha antibakterielle egenskaper som hjelper til med å behandle diaré. Forskning har funnet at bromelain, kombinert med trypsin og rutosid, er like effektiv til å behandle leddgikt smerter som ofte anbefalte ikke-steroide antiinflammatorier, for eksempel ibuprofen og naproxen. Bromelain kan også være effektiv til å redusere smerten ved revmatoid artritt.

Selv om bromelain er avledet fra ananas, er konsentrasjonen ikke sterk nok til å nå terapeutiske nivåer gjennom forbruk av frukten alene. Som alle kosttilskudd, bør det tas forsiktighet for å minimere bivirkningene og interaksjonene til bromelain -tabletter. Det anbefales ikke å ta bromelain lenger enn 10 dager på rad. Bivirkninger av bromelain er vanligvis milde, og inkluderer diaré, oppkast, kvalme og økt menstruasjonsblødning.