Hvordan vælger jeg de bedste bromelain -tabletter?

Den anbefalede dosering af Bromelain er 80 til 320 milligram, to til tre gange om dagen. Vælg en Bromelain -tablet med den doseringsanbefaling i tankerne. Bromelain -tabletter, der giver en højere dosering pr. Tablet kræver færre piller pr. Dag. Imidlertid kan en person, der ønsker at tage Bromelain flere gange hver dag, foretrække en lavere styrke -tablet for at undgå at skære pillerne. Den nøjagtige mængde, der er anbefalet Bromelain, afhænger af årsagen til at tage supplementet.

Bromelain-tabletter er afledt af de protein-fordøjdende enzymer, der findes i ananas. Ananas har en lang historie med brug til behandling af betændelse og fordøjelsesproblemer. I dag er Bromelain vidt brugt til behandling af forskellige typer hævelse og betændelse.

Personer, der tager bromelain -tabletter for at reducere symptomer på gigt, bør tage mellem 500 og 2000 mg dagligt, opdelt i flere doser. For skader er anbefalingen 500 mg, fire gange om dagen, taget på tom mave. Dem, der tager bRomelain som et fordøjelsessupplement skal tage 500 mg i alt, så nogle er taget med hvert måltid.

styrke er en vigtig overvejelse, når man også køber bromelain -tabletter. For de bedste resultater skal du vælge tabletter fra en velrenommeret kilde. Kontroller udløbsdatoen på containeren, inden du køber. Opbevar tabletter væk fra områder, hvor de vil blive udsat for høj varme eller fugtighed, såsom badeværelset.

At tage bromelain -tabletter kan reducere helingstid, smerter, hævelse og blå mærker efter en skade eller operation. Det kan også reducere betændelse fra muskelskader, stammer og forstuvninger. Bromelain kan reducere slim og hoste forbundet med sinusinfektioner. Det kan også reducere hævelse forårsaget af høfeber.

Bromelain hjælper kroppen med at fordøje proteiner, som kan lindre halsbrand og maveforstyrrelse. I disse tilfælde kan Bromelain bruges sammen med andre enzymer, såsom lipase,der fordøjer fedt og amylase, der fordøjer stivelse. Bromelain kan også have antibakterielle egenskaber, der hjælper med at behandle diarré. Forskning har fundet, at Bromelain, når den kombineres med trypsin og rutosid, er lige så effektiv til behandling af arthritis smerter som almindeligt anbefalede ikke-steroide antiinflammatorier, såsom ibuprofen og naproxen. Bromelain kan også være effektiv til at reducere smerten ved reumatoid arthritis.

Selvom Bromelain er afledt af ananas, er koncentrationen ikke stærk nok til at nå terapeutiske niveauer gennem forbrug af frugten alene. Som alle kosttilskud skal der udvises omhu for at minimere bivirkningerne og interaktioner mellem bromelain -tabletter. Det anbefales ikke at tage Bromelain i mere end 10 på hinanden følgende dage. Bivirkninger af bromelain er typisk milde og inkluderer diarré, opkast, kvalme og øget menstruationsblødning.