Hoe kies ik de beste Bromelain -tabletten?
De aanbevolen dosering van bromelain is 80 tot 320 milligram, twee tot drie keer per dag. Selecteer een Bromelain -tablet met die doseringsaanbeveling in gedachten. Bromelain -tabletten die een hogere dosering per tablet bieden, vereisen minder pillen per dag. Iemand die echter meerdere keren elke dag Bromelain wil nemen, heeft misschien de voorkeur aan een tablet met een lagere potentie om te voorkomen dat de pillen worden gesneden. Het exacte aantal aanbevolen bromelain hangt af van de reden voor het nemen van het supplement.
Bromelain-tabletten zijn afgeleid van de eiwit-digesterende enzymen gevonden in ananas. Pineapple heeft een lange geschiedenis van gebruik voor het behandelen van ontstekings- en spijsverteringsproblemen. Tegenwoordig wordt Bromelain veel gebruikt voor het behandelen van verschillende soorten zwelling en ontstekingen.
Personen die bromelain -tabletten nemen om de symptomen van artritis te verminderen, moeten dagelijks tussen de 500 en 2000 mg duren, verdeeld in verschillende doses. Voor verwondingen is de aanbeveling 500 mg, vier keer per dag, op een lege maag genomen. Degenen die B nemenRomelain als spijsverteringssupplement zou in totaal 500 mg moeten duren, verdeeld zodat sommige bij elke maaltijd worden ingenomen.
Potentie is ook een belangrijke overweging bij het kopen van bromelain -tabletten. Voor de beste resultaten, kies tablets uit een gerenommeerde bron. Controleer de vervaldatum op de container voor het kopen. Bewaar tabletten weg van gebieden waar ze worden blootgesteld aan hoge hitte of vochtigheid, zoals de badkamer.
Het nemen van bromelain -tabletten kan de genezingstijd, pijn, zwelling en blauwe plekken verminderen na een blessure of een operatie. Het kan ook ontstekingen verminderen door spierletsels, spanningen en verstuikingen. Bromelain kan slijm en hoest geassocieerd met sinusinfecties verminderen. Het kan ook de zwelling verminderen veroorzaakt door hooikoorts.
Bromelain helpt het lichaam helpt eiwitten te verteren, die brandend maagzuur en maagklachten kunnen verlichten. In deze gevallen kan bromelain worden gebruikt samen met andere enzymen, zoals lipase,die vetten verteren, en amylase, die zetmeel verteert. Bromelain kan ook antibacteriële eigenschappen hebben die helpen bij het behandelen van diarree. Uit onderzoek is gebleken dat Bromelain, in combinatie met trypsine en rutosid, net zo effectief is in de behandeling van artritispijn als algemeen aanbevolen niet-steroïde ontstekingsremmers, zoals ibuprofen en naproxen. Bromelain kan ook effectief zijn bij het verminderen van de pijn van reumatoïde artritis.
Hoewel bromelain is afgeleid van ananas, is de concentratie niet sterk genoeg om therapeutische niveaus te bereiken door alleen de vrucht van de vrucht. Zoals alle supplementen moet er voor worden gezet om de bijwerkingen en interacties van bromelain -tabletten te minimaliseren. Het wordt niet aanbevolen om Bromelain langer dan 10 opeenvolgende dagen te nemen. Bijwerkingen van bromelain zijn typisch mild en omvatten diarree, braken, misselijkheid en verhoogde menstruatiebloedingen.