Comment choisir les meilleures tablettes de bromélaïne?
La dose recommandée de bromélaïne est de 80 à 320 milligrammes, deux à trois fois par jour. Sélectionnez une tablette de bromélaïne avec cette recommandation de dosage à l'esprit. Les comprimés de bromélaïne qui offrent une dose plus élevée par comprimé nécessitent moins de pilules par jour. Cependant, quelqu'un qui veut prendre une bromélaïne plusieurs fois par jour peut préférer un comprimé de puissance inférieur pour éviter de couper les pilules. La quantité exacte de bromélaïne recommandée dépend de la raison de prendre le supplément.
Les comprimés de bromélaïne sont dérivés des enzymes digératives de protéines trouvées dans l'ananas. L'ananas a une longue histoire d'utilisation pour traiter l'inflammation et les problèmes digestifs. Aujourd'hui, la bromélaïne est largement utilisée pour traiter divers types de gonflement et d'inflammation.
Les individus prenant des comprimés de bromélaïne pour réduire les symptômes de l'arthrite devraient prendre entre 500 et 2000 mg par jour, divisés en plusieurs doses. Pour les blessures, la recommandation est de 500 mg, quatre fois par jour, prise à jeun. Ceux qui prennent BRomelain en tant que supplément digestif devrait prendre 500 mg au total, divisé de sorte que certains soient pris à chaque repas.
La puissance est une considération importante lors de l'achat également de comprimés de bromélaïne. Pour les meilleurs résultats, choisissez des tablettes à partir d'une source réputée. Vérifiez la date d'expiration du conteneur avant d'acheter. Conservez les comprimés loin des zones où elles seront exposées à une chaleur élevée ou à une humidité, comme la salle de bain.
La prise de comprimés de bromélaïne peut réduire le temps de guérison, la douleur, l'enflure et les ecchymoses après une blessure ou une intervention chirurgicale. Cela peut également réduire l'inflammation des blessures musculaires, des souches et des entorses. La bromélaïne peut réduire le mucus et la toux associées aux infections des sinus. Cela peut également réduire l'enflure causée par le rhume des foins.
Bromelain aide le corps à digérer les protéines, qui peuvent soulager les brûlures d'estomac et les maux d'estomac. Dans ces cas, la bromélaïne peut être utilisée avec d'autres enzymes, comme la lipase,qui digère les graisses et l'amylase, qui digère les amidons. La bromélaïne peut également avoir des propriétés antibactériennes qui aident à traiter la diarrhée. La recherche a révélé que la bromélaïne, lorsqu'elle est combinée avec la trypsine et le rutoside, est aussi efficace pour traiter la douleur de l'arthrite comme des anti-inflammatoires non stéroïdiens recommandés, tels que l'ibuprofène et le naproxène. La bromélaïne peut également être efficace pour réduire la douleur de la polyarthrite rhumatoïde.
Bien que la bromélaïne soit dérivée de l'ananas, la concentration n'est pas suffisamment forte pour atteindre les niveaux thérapeutiques par la consommation du fruit seul. Comme tous les suppléments, il faut prendre soin de minimiser les effets secondaires et les interactions des comprimés de bromélaïne. Il n'est pas recommandé de prendre Bromelain pendant plus de 10 jours consécutifs. Les effets secondaires de la bromélaïne sont généralement légers et comprennent la diarrhée, les vomissements, les nausées et l'augmentation des saignements menstruels.