Como escolho os melhores comprimidos de bromelina?

A dose recomendada de bromelina é de 80 a 320 miligramas, duas a três vezes ao dia. Selecione um comprimido de bromelina com a recomendação de dosagem em mente. Os comprimidos de bromelina que fornecem uma dose mais alta por comprimido requerem menos comprimidos por dia. No entanto, alguém que deseja tomar Bromlain várias vezes por dia pode preferir um comprimido de potência mais baixa para evitar cortar os comprimidos. A quantidade exata de bromelina recomendada depende do motivo de tomar o suplemento.

Os comprimidos de bromelina são derivados das enzimas digeridas por proteínas encontradas no abacaxi. O abacaxi tem uma longa história de uso para tratar problemas de inflamação e digestão. Hoje, a bromelain é amplamente utilizada para tratar vários tipos de inchaço e inflamação.

Os indivíduos que tomam comprimidos de bromelina para reduzir os sintomas de artrite devem tomar entre 500 e 2000 mg por dia, divididos em várias doses. Para lesões, a recomendação é de 500 mg, quatro vezes por dia, tomada com o estômago vazio. Aqueles que tomam bRomelain como suplemento digestivo deve tomar 500 mg total, dividido para que alguns sejam levados a cada refeição.

A potência também é uma consideração importante ao comprar comprimidos de bromelain. Para obter melhores resultados, escolha tablets de uma fonte respeitável. Verifique a data de validade no contêiner antes de comprar. Armazene os comprimidos longe de áreas onde serão expostas a alto calor ou umidade, como o banheiro.

Tomar comprimidos de bromelain pode reduzir o tempo de cicatrização, a dor, o inchaço e o hematoma após uma lesão ou cirurgia. Também pode reduzir a inflamação de lesões musculares, cepas e entorses. A bromelina pode reduzir o muco e a tosse associada a infecções sinusais. Também pode reduzir o inchaço causado pela febre do feno.

O bromelina ajuda as proteínas do corpo a digerir, que podem aliviar a azia e a dor de estômago. Nesses casos, a bromelain pode ser usada junto com outras enzimas, como lipase,que digere as gorduras, e amilase, que digere amidos. A bromelina também pode ter propriedades antibacterianas que ajudam a tratar a diarréia. A pesquisa descobriu que o bromelina, quando combinado com tripsina e rutoesídeo, é tão eficaz no tratamento da dor na artrite como anti-inflamatórios não esteróides comumente recomendados, como ibuprofeno e naproxeno. A bromelina também pode ser eficaz na redução da dor da artrite reumatóide.

Embora a bromelina seja derivada do abacaxi, a concentração não é forte o suficiente para atingir os níveis terapêuticos através do consumo apenas da fruta. Como todos os suplementos, deve -se tomar cuidado para minimizar os efeitos colaterais e interações dos comprimidos de bromelina. Não é recomendável tomar Bromelain por mais de 10 dias consecutivos. Os efeitos colaterais da bromelina são tipicamente leves e incluem diarréia, vômito, náusea e aumento do sangramento menstrual.