¿Cómo elijo el mejor cereal para niños?
Al elegir un cereal para los niños, es importante elegir un cereal que sea aceptable y atractivo, así como nutricional. Incluso el cereal mejor equilibrado para los niños no será beneficioso si su hijo se niega a comerlo. Los supermercados ocasionalmente ofrecen muestras gratuitas de productos de cereales y esta es una forma de ver si a su hijo le gustará. Además, no se deje engañar por los tratos de ventas o comerciales de televisión. Compre un cereal que tenga el equilibrio adecuado de buen gusto, vitaminas y minerales esenciales, y fibra.
Los cereales azucarados pueden ser atractivos para muchos niños, pero estas no son la mejor opción. Lea las etiquetas cuidadosamente y compare el contenido de azúcar. Si el cereal es bajo en azúcar, ese es un buen comienzo. Al comprar cereales para niños y adultos, busque los hechos con granos integrales.
Una forma de satisfacer a los golosos de su hijo sin el exceso de azúcar refinada es elegir un cereal para los niños que tiene pasas. Las pasas son naturalmente dulces y ofrecen nutrición saludable, como fibra y vitaminas.
Si está comprando cereal para niños menores de dos años, querrá elegir una fórmula fortificada que se digiera fácilmente. Los niños pequeños y los niños pequeños también necesitan un cereal enriquecido con hierro para ayudar a su desarrollo. Los niños de todas las edades se beneficiarán de los cereales calientes, como la avena o la crema de trigo. Incluso las bolsas listas para comer que están disponibles en varios sabores ofrecen la bondad saludable de los granos enteros y una cantidad decente de fibra.
Los cereales de avena integral son naturalmente bajos en azúcar, considerados el corazón saludable y recomendados por expertos en nutrición. También puede sentirse bien al darle a sus hijos este cereal de avena de granos enteros como un refrigerio entre comidas. Son una buena alternativa a las papas fritas o galletas, ambas son altas en sodio y grasa.
Según los expertos en nutrición, la mayoría de los niños no reciben fibra adecuada en su die.ts. Si está buscando un cereal frío abundante para los niños que llenen a su hijo y lo mantenga enfocado en las actividades escolares, intente trigo rallado. La fibra en trigo rallado los hace más llenos que la mayoría de los cereales de arroz crujientes. Si su hijo se niega a comer el trigo rallado sin azúcar, intente el cereal de trigo rallado con esmerilizado.